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Comment apprendre à danser chez toi

On n’a pas toujours les moyens de participer à un cours de danse, pour différentes raisons :

  • Tu n’as aucun cours de danse Hip Hop près de chez toi
  • Les cours de danse à côté de chez toi ne te conviennent pas
  • Tu n’as pas assez d’argent pour les payer
  • Tu n’as pas le temps en ce moment d’aller à un cours de danse régulièrement
  • Tu ne te sens pas à l’aise d’assister à un cours alors que tu débutes
  • Tu veux essayer la danse Hip Hop chez toi avant d’investir dans des cours

La vie de danseur n’est pas toujours facile…

 

“Mais comment faire si je ne peux pas prendre de cours ? C’est le seul moyen d’apprendre à danser, non ?”

Moi non plus je ne peux pas me payer des cours de danse régulièrement. J’essaye de me rendre à des cours ou workshops de temps en temps pour continuer d’apprendre d’autres professeurs, mais je ne peux pas toujours le faire.

J’ai donc dû trouver d’autres moyens pour continuer à m’entraîner.

J’ai une bonne nouvelle : ce n’est pas parce que tu ne peux pas te rendre à un cours ou un workshop, que tu ne peux pas danser et continuer à t’entraîner pour devenir un meilleur danseur !

Tu peux t’entraîner chez toi !

On va voir comment le faire facilement et efficacement.

 

La différence entre apprendre chez toi et en cours

Il y a des bons et des mauvais côtés dans les deux façons d’apprendre.

Chez toi :

POUR

Tu peux t’entraîner quand tu veux

Tu apprends ce que tu veux

Tu apprends à ton rythme

Tu es à l’aise

CONTRE

Tu n’as parfois pas la motivation pour t’entraîner car tu es seul et chez toi tu n’as pas de professeur pour te pousser

Tu n’as pas de professeur pour te corriger 

En cours :

POUR

Ça t’oblige à t’entraîner

Tu te fais corriger par ton professeur

Tu as des amis de danse

Tu as accès à une vraie salle de danse

CONTRE

Tu es obligé de t’entraîner à une certaine heure et un certain endroit

Tu es obligé de suivre la façon dont ton professeur a décidé de faire le cours

 

 

Comment bien t’entraîner chez toi

T’entraîner chez toi est nécessaire si tu veux devenir un meilleur danseur. Même si tu vas à ton cours de danse une fois par semaine, cela ne sera pas assez pour te faire progresser aussi bien que si tu t’entraînes chez toi à côté.

Que tu n’aies jamais pris de cours ou que tu veuilles t’entraîner chez toi en complément de tes cours, il faut que tu apprennes à bien t’entraîner chez toi. 

Le seul moyen de devenir un bon danseur est de répéter, encore et encore les mêmes mouvements jusqu’à ce que cela devienne naturel et pour ça faut bosser et s’entraîner le plus souvent possible.

Le problème quand on s’entraîne à la maison est que l’on ne sait pas par où commencer, on n’a pas de place pour danser, on ne sait pas comment organiser sa séance de danse…

Mais ça c’est fini ! Je t’explique tout pour que tu t’entraînes comme un pro, de chez toi !

 

Décide quel style de danse Hip Hop tu veux apprendre

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C’est une étape que tu peux passer si tu prends déjà des cours et que tu sais quel style de danse tu préfères en Hip Hop.

Mais c’est toujours bon de s’entraîner dans d’autres styles de danse que ton style de prédilection donc reste avec nous quand même !

New Style ? Break ? Voguing ? Popping ? Il y a tellement de choix que tu ne sais pas lequel choisir !

 

  • Réfléchis à ce que tu aimerais apprendre

Le but d’apprendre à danser est quand même d’apprendre quelque chose qui te plaît !

Prend donc quelques minutes pour réfléchir à quel style de danse te tente le plus.

Pars de tes envies, de tes préférences pour ensuite faire ton choix.

Tu veux apprendre une danse acrobatique ? Le Break est là pour toi.

Tu aimes la musique Funk ? Alors le Locking ou le Popping semblent être fait pour toi.

Tu aimes la House et les musiques Clubbing ? Pas besoin de réfléchir plus longtemps, la House Dance t’appelle.

Tu aimes le freestyle ? Le New Style peut être intéressant pour toi.

Il existe forcément un style de danse Hip Hop qui te correspond ! Tu es obligé de trouver ton bonheur dans tout ça.

 

  • Fais quelques recherches sur les danses

C’est toujours compliqué d’arriver à comprendre un style de danse quand on ne l’a jamais pratiqué et que personne ne nous l’a jamais expliqué.

Le meilleur moyen d’y voir plus clair est de faire quelques recherches rapides.

Pour t’aider à faire ton choix, renseigne-toi sur chaque style de danse Hip Hop pour comprendre leur spécificité.

Va faire un petit voyage dans le passé par ici pour comprendre les origines de chaque danse Hip Hop. Ça te donnera une idée encore plus claire de chaque

Renseigne-toi sur les pas de base de chaque style de danse, quel style de musique leur est approprié, etc. De cette manière, tu pourras mieux visualiser chaque danse et tu pourras enfin faire ton choix !

 

Entraîne-toi dans une pièce où tu as de l’espace

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On a rarement une salle de danse avec un beau parquet et de beaux miroirs chez soi. Il faut donc se débrouiller avec ce qu’on a.

  • Trouve une pièce où tu peux danser.

Il faut que tu trouves une pièce où tu peux danser avec le plus d’espace possible sans gêner le reste de ta famille.

A toi de voir, que ce soit ta chambre, le salon, le garage. Fais en fonction de ce que tu as chez toi.

N’hésite pas faire de la place en poussant les meubles pour ne pas te cogner.
Il faut que tu aies le plus de place possible pour être libre de faire de grands mouvements.

Il te faut aussi un espace où tu ne gènes personne car tu vas devoir mettre de la musique assez fort.
Ta mère en aura vite marre de ta musique qui va se répéter en boucle pendant que tu apprends une chorégraphie… Pour éviter tout conflit familial, mets toi dans une pièce où tu gènes le moins possible.

Et si tu fais du Break, il te faut beaucoup d’espace et il te faut également un sol où tu peux te jeter par terre sans te faire trop mal. Achète des genouillères, et même un tapis pour éviter de te blesser pendant tes entraînements.

 

  • Investis dans un miroir.

Le miroir va devenir ton meilleur ami. C’est avec lui que tu vas passer tout ton temps pendant tes séances de danse.

Choisis en un assez grand pour que tu puisses te voir en entier dedans.

Il est là pour t’aider et te guider. Sans lui, tu n’as aucun moyen de savoir ce que rendent tes mouvements.

Il saura te dire avec tact quand tes mouvements sont moches et qu’il faut que tu répètes encore !

Il aura par contre moins de tact quand il te fera comprendre que tu as pris quelques kilos… Mais il ne fait ça que pour ton bien.

 

Programme tes entraînements de danse

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La difficulté quand tu apprends à danser chez toi est que tu procrastines ! Tu peux le faire quand tu veux donc tu dis “j’ai le temps je le ferai ce soir” et arrivé le soir… “oh j’ai la flemme, je le ferai demain” et ainsi de suite !

Pour éviter ça, il faut que tu programmes tes séances de danse.

 

  • Programme quel jour tu décides de t’entraîner, pendant combien de temps et combien de fois par semaine.

Le meilleur moyen de progresser est d’être organisé.

Si tu veux devenir un meilleur danseur, il faut que tu te mettes quelques règles à respecter.

Si tu décides de t’entraîner deux fois par semaine par exemple. Marque sur ton emploi du temps : 1h de séance de danse le mercredi et 1h30 de danse le samedi.

Fais en fonction de ton propre emploi du temps. Si tu peux t’entraîner plus de deux fois, fais le. Entraîne-toi le plus souvent possible car devenir un meilleur danseur demande du temps et beaucoup d’entraînements.

Même s’entraîner 10 minutes par jour en revoyant les bases est très bien et tu progresses !

C’est pour ça qu’il faut que tu apprennes à danser chez toi. Tu peux t’entraîner bien plus dur et plus souvent qu’en allant à un cours.

Quand tu as fais ton programme, tu dois t’y tenir !

Courage ! On est là pour toi, si tu as besoin de soutien la famille Danse Hip Hop sera là pour te soutenir.

 

  • Programme le déroulé de ta séance de danse.

Avant de commencer ton entraînement de danse, tu dois déjà savoir ce que tu vas travailler.

Ton professeur sait ce qu’il va te faire travailler avant qu’il te donne cours, que cela soit pendant ton cours de danse ou même à l’école.
Et bien, tu dois devenir ton propre professeur.

Fais toi une liste des choses à travailler durant ta séance du jour.

Par exemple, 10 minutes d’échauffement / 20 minutes pour revoir les bases en Popping / 30 minutes création de chorégraphie / 15 minutes étirements.

Ou, 10 minutes échauffement / 10 minutes revoir la chorégraphie vue en cours / 10 minutes de freestyle / 15 minutes étirements.

Ou, 10 minutes échauffement / 30 minutes pour enfin réussir ce power moves en Break / 20 minutes étirements.

Bref, c’est à toi de décider en fonction de ce que tu veux travailler. Tu es chez toi donc tu es libre de travailler ce que tu veux ! Tu peux même essayer des pas de danse que tu n’as jamais eu le courage d’essayer en cours de danse. Fais toi plaisir !

Tu as bien sûr le droit de changer d’avis et avoir envie de ne faire que du freestyle aujourd’hui parce que tu te sens inspiré, mais tu vas voir que c’est plus facile de programmer tes séances, sinon tu seras perdu, tu ne sauras pas quoi faire et tu abandonneras au bout de 10 minutes.

 

Prend des cours vidéo

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Ah internet… quelle création magique ! Tu peux trouver tout ce que tu veux facilement, de chez toi et très souvent gratuitement !

Tu veux apprendre à cuisiner des lasagnes ? Il te suffit de taper “recette lasagnes” sur google et tu as accès à une infinité de recettes de lasagnes. Avant tu aurais dû acheter un livre de cuisine et tu n’aurais eu accès qu’à une seule recette.

Internet a révolutionné le monde et notre façon d’apprendre.

Tu peux autant apprendre à cuisiner qu’apprendre à danser !

C’est désormais possible de prendre un cours de danse de chez toi, avec un professeur qui n’habite même pas dans le même pays que toi, à un prix réduit.

Et tu as accès à ce cours à l’infini ! Tu peux revoir la vidéo autant de fois que tu le souhaites, mettre pause, faire plus attention aux détails de mouvements du professeur.

C’est une bonne façon d’avoir un cours structuré, si tu as du mal à planifier toi-même ta séance de danse.

Que ce soit pour apprendre des techniques ou des chorégraphies, internet regorge de cours de danse en vidéo.

Bien sûr, certains sont de meilleurs qualité que d’autres mais c’est ça internet; une bibliothèque géante dans lequel tu dois faire ton tri.

Pour le Break je te conseille : VincaniTV.

Pour les danses debout je te conseille : Steezy.

Par contre les deux sont en anglais, désolé il n’y a pas encore de bon contenu en français.

Mais on va changer ça ! Nos cours de danse en vidéo arrivent bientôt ! (Chut je ne t’ai rien dit…)

 


Tu as désormais tous les outils pour commencer à apprendre à danser chez toi !

Tu n’as plus aucune excuse pour ne pas commencer à apprendre à danser, ni pour ne pas t’entraîner plus souvent !

Les excuses “je n’ai pas accès à un cours de danse”, “je n’ai pas d’argent”, “je n’ai pas le temps” et j’en passe, ne font plus partie de ton vocabulaire.

Tu aimes danser n’est-ce pas ? Sinon tu ne serais pas là à lire cet article. Et bien, danse !

Fais de l’espace dans ton salon, programme toi une séance de 30 minutes, mets la musique à fond et c’est parti !

 

N’hésite pas à nous dire en commentaire comment tu fais pour danser chez toi. Alors quelle pièce de ta maison tu as transformé en salle de danse ?

 

Commencer la danse Hip Hop

Tu souhaites commencer la danse Hip Hop mais tu ne sais pas par où commencer ?
Tu es au bon endroit !

Vu que tu commences à peine, je comprends que tu aies plusieurs questions en tête : suis-je trop jeune pour commencer ? Suis-je trop vieux pour commencer ? Où puis-je prendre des cours alors qu’il n’y en a pas à côté de chez moi ? Est-ce que la danse Hip Hop va vraiment me plaire ? Est-ce que je peux commencer en ayant des problèmes de dos ?

Bref, commencer une nouvelle activité est toujours un pas important qui peut faire peur.

Pas de soucis, on t’explique tout ici ! Tu vas enfin avoir les réponses à toutes tes questions !

 

Personnellement, j’ai commencé la danse très tôt, en prenant des cours de classique. Ce n’était pas vraiment des cours de danse, mais plutôt des cours d’éveil. Ensuite j’ai continué avec de la GRS, de la gymnastique, du modern’ jazz jusqu’à découvrir le Hip Hop à l’âge de 13 ans.

J’ai commencé sans y connaître grand chose. L’association qui proposait des cours de modern’ jazz permettait aussi de s’inscrire à des cours de Hip Hop donc j’ai voulu essayer.

J’ai tout de suite adoré. Je comprenais qu’il existait plusieurs styles de danse dans ce que l’on appelle familièrement “le Hip Hop”, j’apprenais des pas de danse stylés, je prenais confiance en m’habituant à rentrer dans le cypher, j’appréciais de plus en plus danser en freestyle, etc.

Maintenant, j’ai créé un site qui parle de la danse Hip Hop, qui l’aurait cru !

 

J’aime cette danse car elle apporte une liberté, amène une mise en danger et te permet de toujours te mettre au défi, autant avec toi-même qu’avec les autres danseurs. C’est ça qui me plaît dans cette danse, il y a une énergie et une mentalité particulière.

Et surtout, c’est ouvert à tous.

 

C’est ce qu’on va voir dans cet article !

 

 

Pourquoi commencer à danser ?

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C’est fun

Le but premier de danser est de s’amuser !

La danse est un art complet qui te permet de te défouler, de jouer, créer des chorés marrantes avec tes potes. C’est un grand terrain de jeu où très peu de règles s’appliquent.
Le but du jeu : explorer, tester des trucs, rigoler. Plutôt cool comme programme quand même.

 

Bien sûr, danser demande aussi des entraînements réguliers et ce n’est pas toujours fun !

Surtout quand tu commences, il te faut un temps d’adaptation pour devenir à l’aise et apprécier danser avec les autres.
Au bout de quelques mois, tu te seras habitué et ce sera vraiment un plaisir de danser.

 

Tu prends soin de ton corps

Danser est un bon moyen de faire des exercices physiques.

Tu te dépenses beaucoup quand tu danses.

Ton corps devient plus musclé et moins gras car la danse fait travailler tes muscles, ton cardio et tu deviens plus souple.
Et si tu rajoutes des séances de musculation en plus de tes cours de danse, alors tu vas vraiment être en pleine forme et tu vas sentir que tu es en bonne santé !

 

Tu prends soin autant de ton corps que ton esprit.

Cet art mélange l’artistique et le sport, ce qui te fait travailler autant ton corps que ton cerveau !

Tu deviens de plus en plus à l’aise avec ton corps en travaillant sur ta coordination, ta musicalité et ton sens du rythme.

Et ta mémoire va également grandir ! Tu vas voir que devoir se souvenir de 10 minutes de chorégraphie va te faire avoir une mémoire d’éléphant.

 

Tu prends confiance en toi

Danser te permet de prendre confiance en toi sur pleins de points ! Je t’en ai choisi trois pour que tu comprennes à quel point la danse c’est génial !

 

Tu vois que tu t’améliores.

C’est normal d’être nul quand tu débutes. Il faut bien commencer quelque part et tu ne peux que t’améliorer donc autant s’y mettre dès maintenant.

C’est normal que tu n’aies pas le niveau des danseurs du Juste Debout ou du Red Bull BC One, cela fait des années qu’ils s’entraînent pour faire parti des meilleurs ! Tu peux très bien danser sans avoir pour ambition d’être parmi les meilleurs, et de toute façon tout le monde ne peut pas atteindre ce niveau.

Mais à force de t’entraîner tu vas voir à quel point ça fait plaisir de voir que tes efforts paient.

Quand tu réussis enfin à maîtriser ce mouvement qui t’a demandé 3 semaines d’entraînement intense ! Tu es heureux et fier de toi pour l’avoir accompli.

La danse t’apprends la discipline, la patience et te fais comprendre que tu peux tout réussir si tu t’investis.

 

Tu apprends à aimer ton corps.

En tant que danseur, tu travailles constamment avec tout ton corps. Ça devient normal de se rouler par terre, des poses marrantes et de prendre soin de ton corps car c’est ton instrument de travail.

Tu prends conscience que ton corps de danseur est précieux et tu commences donc à le chérir et l’aimer !

En plus, un danseur s’entraîne toujours avec un miroir ce qui te fais prendre du recul sur ton corps, ta posture, tes gestes, tes mouvements.

Tu es face à ton reflet à chaque entraînement donc à force de voir ta grosse tête tu vas commencer à l’aimer comme elle est !

 

Tu fais moins attention au regard des autres.

A force de danser devant des gens lors de tes cours, pendant des freestyle ou même sur scène, tu ne feras plus attention au regard des autres.

Au début ça fait peur et tu ne veux pas te lancer de peur d’être ridicule. Au fur et à mesure, tu prends confiance et tu deviens de plus en plus à l’aise pour danser sans crainte devant les autres.

Ca se fait crescendo donc c’est normal si au début tu ne te sens pas très à l’aise. Tu commences par danser devant tes amis du cours de danse, puis tu te lances dans le cypher, jusqu’au jour où tu te retrouves sur scène.

Danser est aussi un bon moyen pour apprendre à ne pas te prendre au sérieux. Tu apprends à jouer avec ton corps et jouer avec le public. Ça devient un jeu comme un acteur.

 

Tu rencontres des gens

Danser te permet de te faire un cercle d’amis plus grand avec des gens qui partagent une passion commune.

 

Quand tu as entre 5 ans et 25 ans environ : on se fait des amis facilement.

Tu passes la majeure partie de ton temps à l’école. C’est à cet endroit que tu te fais la plupart de tes amis.

Faire une activité extra-scolaire te permet de te faire d’autres amis avec qui tu partages des moments différents. En prenant des cours de danse Hip Hop, tu rencontres pleins de copains qui, comme toi, aiment danser.

Donc va vite t’inscrire à des cours de danse pour rencontrer pleins de potes !

 

A 40 ans, c’est différent.

On ne se fait plus d’amis aussi facilement qu’à 16 ans quand on rencontrait de nouvelles personnes en permanence : à l’école, au sport après les cours, en colonie, en vacances, etc.
Les gens qui nous entourent sont nos collègues, nos amis d’enfance ou des “connaissances”.

Un bon moyen de toujours agrandir son cercle d’amis est de prendre des cours de danse Hip Hop ! Il existe des cours pour adulte dans tous les styles de danse Hip Hop, donc aucune excuse pour ne pas s’y mettre.

 

Ça te fait sortir de chez toi.

Si tu aimes vraiment la danse, tu vas commencer à aller à des événements en plus de tes cours de danse et tu vas pouvoir rencontrer encore plus de personnes qui partagent la même passion que toi.

Tu peux même rencontrer des personnes du monde entier ! La danse est une langue internationale et il existe des danseurs de Hip Hop en Chine, au Brésil, au Maroc ou en Espagne !

Faire de la danse te permet de rencontrer pleins de gens qui sont complètements différents de toi mais avec qui pourtant tu partages la même passion ! Pleins de merveilleuses rencontres en perspective.

 

Si après tous ces bienfaits, tu ne veux toujours pas commencer à danser alors je ne comprends pas !

Si tu veux encore plus de raisons de commencer à danser, on t’en a choisi 6 qui te donneront envie de commencer à danser dès aujourd’hui !

 

 

“Suis-je trop jeune ou trop vieux pour commencer la danse Hip Hop ?”

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Tu peux commencer n’importe quel style de danse Hip Hop quand tu veux !

On a déjà vu qu’il n’y a pas d’âge pour commencer la danse Hip Hop. Que tu aies 10 ans, 23 ans ou 45 ans, tu peux commencer à danser !

On s’imagine que la danse est réservée aux “jeunes” et qu’à 25 ans on est déjà trop vieux pour commencer… Et bien non ! Il faut s’enlever cette idée stupide de la tête.

Bien sûr, ce n’est pas pareil de commencer à danser à 14 ans et à 40 ans. Ton corps et ton cerveau n’ont pas les même capacités d’apprentissage mais tu peux commencer à tout âge.

 

Commencer à danser quand on est jeune (entre 5 et 25 ans)

(On est encore jeune à 30 ans et même à 40 ans en vérité, mais pour commencer à danser c’est tard donc j’ai préféré mettre dans les “vieux” sorry.)

Je suis toujours étonné d’entendre des jeunes demander : “j’ai 22 ans, est-ce que c’est trop tard pour commencer à danser ?” Mais bien sûr que non ! Si tu penses qu’à 22 ans tu es déjà trop vieux pour commencer une activité artistique… qu’est-ce qu’on va faire de toi !

De 5 à 25 ans environ, tu peux commencer à danser sans problème, ton corps et ton cerveau sont encore en bonne santé et peuvent apprendre de nouvelles choses sans grande difficulté.

Ton corps est plein d’énergie, tu peux bouger des heures sans être fatigué, tu peux manger des gâteaux toute la journée sans prendre 1 gramme, ton cerveau bout et apprend rapidement.

A part si tu as des problèmes de santé, alors c’est à toi de voir avec ton médecin si tu peux pratiquer une activité physique, sinon tu peux te lancer dès aujourd’hui !

 

Commencer à danser quand on est vieux (entre 25 et 70 ans)

Bon je répète, je ne pense pas qu’on soit vieux à 32 ans hein ! Mais pour commencer la danse c’est tard.

C’est tard mais pas impossible !

A partir d’un moment, notre corps perd de l’énergie, il devient plus fatigué, plus fragile, notre cerveau est plus lent, etc. Bref, on vieillit ! C’est normal on ne peut y échapper.

Commencer une activité comme la danse peut donc être assez compliqué, on se demande est-ce que c’est encore possible pour moi ? Et bien oui mais il ne faut pas s’attendre à avoir les mêmes résultats qu’un adolescent de 17 ans.

Je t’encourage à t’inscrire à un cours de danse, même juste au moins pour t’amuser ! Ce n’est pas parce que tu as 35 ans que tu n’as plus le droit de faire une activité personnelle qui t’apporte du bonheur.

Et l’excuse “j’ai pas le temps, je travaille et je dois m’occuper des enfants le soir” n’est absolument pas acceptable ! Forcément, on n’a pas autant de temps pour soi à 15 ans et à 40 ans mais tu peux te trouver 1h dans ta semaine où tu prends un cours de danse.

Désormais tu peux même prendre un cours vidéo de chez toi (on va voir ça plus bas), c’est toujours mieux que ne rien faire et se poser devant la télé !

 

Commencer une danse debout VS une danse au sol

Qu’on se le dise, commencer une danse debout et commencer le Break ne demande pas la même santé physique.

Les deux sont physiques, surtout arrivé à un haut niveau, mais le Break demande beaucoup de force et d’agilité dès le début.

 

Pour commencer le Break : il vaut mieux être jeune, jusqu’à 25 ans maximum environ.

Je parle bien de commencer hein ! Si ils ont commencé jeune, certains danseurs continuent jusqu’à leurs 40 ans.

Le mieux est de commencer assez tôt, entre 6 ans et 25 ans environ. A ces âges, tu as encore les capacités de t’entraîner régulièrement, tu apprends vite, ton corps est agile donc tu peux apprendre à faire des back flips et la coupole sans trop de soucis.

Si tu souhaites commencer après 25 ans, c’est possible mais déjà cela dépend de ta santé et il va falloir travailler dur et être rigoureux sur tes entraînements. Tu vas devoir avoir une bonne nutrition, faire des entraînements de musculation pour garder un corps en bonne santé et éviter de te blesser.

Bien sûr, commencer le Break à 42 ans n’est pas conseillé, à part si tu as été gymnaste dans le passé et que tu as gardé une forme olympique, sinon non, il vaut mieux éviter au risque de se briser les poignets…

 

Pour commencer une danse debout (Lock, Pop, Krump, New Style, House ou Voguing) : c’est plus simple quand on est jeune mais même à 40 ans c’est possible de commencer.

Les danses debout ne demandent pas autant de force et de mobilité que le Break.

Elles sont plus accessibles car beaucoup moins physiques.

Il n’y a pas vraiment de restriction pour commencer une danse debout, que tu sois jeune ou vieux.

Donc va vite t’inscrire à un cours de Popping ou de House !

 

 

Dans tous les cas, va voir un médecin

Je te donne ici des repères, mais pleins de critères personnels rentrent en jeu : si tu as des problèmes de santé, ta nutrition, ton train de vie, etc.

C’est à toi ensuite de consulter ton médecin pour qu’il te dise si c’est possible de commencer la danse Hip Hop à ton âge.

 

 

Où commencer la danse Hip Hop ?

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Pour commencer, le meilleur moyen est de prendre des cours.

Avant, les danseurs Hip Hop n’avaient pas de salle pour s’entraîner, c’était plus compliqué de commencer la danse Hip Hop. Maintenant, des cours de danse se créent dans toutes les villes et tu peux même apprendre en vidéo.

 

Les cours de danse en école ou association

Assister à des cours ou des workshops est le moyen le plus efficace d’apprendre et s’améliorer en danse.

En tant que débutant, on ne sait jamais par où commencer donc déjà il faut apprendre à bien choisir ton cours de danse !

Trouver un bon cours est primordial, il faut que tu te sentes à l’aise et que tu sois content de venir.

Il existe des cours dans tous les styles de danse Hip Hop et pour tous les âges. Certains styles sont plus difficiles à trouver car moins populaire mais il existe toujours des cours un peu partout en France, en Belgique ou autres pays francophones.

A toi de faire tes recherches, mais dans tous les cas, prend des cours ! Même dans des styles qui te plaisent moins. Tu peux apprendre de partout.

 

Les cours de danse en vidéo

Avec internet, tu peux maintenant apprendre tout ce que tu veux de chez toi et à prix réduit, voire gratuitement !

C’est un très bon moyen pour débuter la danse Hip Hop car tu apprends à ton rythme, de chez toi et tu peux choisir les cours qui t’intéressent réellement. Tu es plus libre dans ta façon d’apprendre car c’est toi qui fais ton programme d’entraînement et non pas ton professeur.

  • Tu peux apprendre les bases et te familiariser avec la danse Hip Hop pour ensuite aller à un cours de danse dans une école.
  • C’est aussi un bon moyen pour apprendre des techniques en complément de celles enseignées par ton professeur de danse.
  • Un autre problème qui peut arriver est de ne pas avoir de cours de Hip Hop de qualité à côté de chez toi. Prendre des cours sur internet est donc une bonne alternative.
  • Tu peux même prendre des cours de professeurs étrangers, avec qui tu n’aurais jamais pu prendre de cours si internet n’existait pas !

Il existe de plus en plus de cours de qualité sur internet. Un exemple est Steezy, par contre c’est en anglais.

 

En tout cas, n’attend plus, fais de la place dans ton salon et met un cours de danse vidéo en route dès que tu as fini de lire cet article !

 

(D’ailleurs, nous avons une annonce à te faire : Nos cours en vidéo arrivent bientôt sur le site donc reste à l’affût !

On te prépare un programme complet pour débutant et pour des niveaux plus avancés !)

 

 


N’attend plus pour commencer la danse Hip Hop !

Je t’encourage à commencer à prendre des cours dès maintenant !

On commence tous en étant débutant à un moment donné donc si tu as des inquiétudes ou des appréhensions c’est normal.

Dis-toi que tu ne peux que t’améliorer, et si commencer à danser le Hip Hop t’intéresse vraiment alors lance-toi !

 

Raconte nous en commentaire tes premiers souvenirs en tant que danseur Hip Hop ! Tes sensations, tes peurs, dis nous tout !

 

Comment être un bon élève en cours de danse

Etre élève en cours de danse est plus dur que l’on pense. Ça demande beaucoup d’investissement, autant physique que moral.

Notre corps et notre esprit passe par pleins d’étapes, qui peuvent être désagréables et dures à surmonter seul.

On se sent mal à l’aise pour danser devant les autres, on a du mal à apprendre la chorégraphie, notre corps fatigue, on comprend rien au mouvement que le professeur fait au temps 4…

Tant de problèmes de danseur !

 

Ne t’inquiète pas c’est normal. Personne ne t’a encore délivré les secrets qui vont faire de toi un bon élève !

Tu n’auras jamais progressé aussi vite avec ces conseils simples que tu peux appliquer sur le champ.

A force d’avoir moi-même essayé plusieurs cours de danse, j’ai pu observer les méthodes les plus efficaces pour devenir un meilleur danseur et être à l’aise pour danser devant tout le monde.

Quand tu as les bonnes méthodes, être un bon élève en cours de danse devient tellement simple.

 

Et si, être un bon élève c’est cool !

Tu utilises les meilleures méthodes de travail pour progresser plus vite et plus facilement. Et ça fait tellement plaisir quand tu vois que les efforts paient.

Tu te sens à l’aise pour danser devant tout le monde, que ce soit en cours ou en spectacle. Danser devient de plus en plus un plaisir.

Tu verras, tes camarades seront impressionnés et voudront savoir comment tu as pu progresser aussi vite !

 

C’est parti pour devenir le meilleur élève de ton cours de danse !

 

MET DES HABITS CONFORTABLES

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Il faut que tu te sentes à l’aise dans tes vêtements

En cours de danse tu bouges dans tous les sens et tu vas même parfois devoir tenter des positions improbables.

Surtout que tu n’es pas là pour retenir tes mouvements.
Tu dois pouvoir sauter sans être gêné par un t-shirt qui remonte et qui laisse dépasser ton petit bidon. Ou bien des chaussures tellement glissantes que tu tombes au sol à chaque fois que tu essaies de faire un tour sur toi-même…

 

Pour être le plus à l’aise possible, tu dois te munir de la panoplie du danseur Hip Hop :

Un t-shirt : pas trop serré ni trop court pour ne pas avoir à retenir tes mouvements.
Il te permettra de ne pas avoir trop chaud. C’est important parce que tu vas transpirer ! (D’ailleurs si tu transpires facilement et que cela te gêne, pense à prendre un t-shirt noir… ni vu ni connu les auréoles).

Un jogging : il te permet de faire tous les mouvements que tu veux, même les étirements.
Tu peux même glisser sur le sol sans problème, le jogging est fait pour se salir.

Des baskets : ce sont les meilleures chaussures pour danser le Hip Hop. Elles te permettent d’être à plat et de bien tenir ton pied.
Pense à prendre des semelles ni trop fines pour éviter de glisser, ni trop grosses qui t’empêchent d’être léger dans tes mouvements.
On t’explique tout ici pour bien choisir tes sneakers !

– Cheveux attachés : si tu laisses tes cheveux détachés, ils ne vont pas arrêter de tomber sur ton visage et tu vas vouloir les remettre en place à chaque pas de danse.
Vaut mieux éviter les mouvements parasites qui te déconcentrent et qui gâchent ta danse.

– Des genouillères : pas obligatoires (sauf pour les bboys) mais à force de danser tu risques d’en avoir besoin.
Pour les mouvements au sol, ça va t’empêcher d’abimer tes genoux de danseur si précieux.

 

 

ECHAUFFE TOI ET ETIRE TOI

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Ce sont deux étapes essentielles à ta séance de danse.

L’échauffement :

Le corps et le cerveau ont besoin que tu les mettent en condition à faire un effort physique et mental.
Ton corps est ton instrument donc il faut en prendre soin.

Echauffe bien chaque partie de ton corps en partant de la tête jusqu’aux pieds. Passe du temps sur les articulations.
Il doit durer environ 10 minutes.

L’échauffement est assuré par le professeur de danse. (Si il ne le fait pas alors c’est très problématique, change de prof !)

 

L’étirement :

Après avoir travailler et abimer tes muscles et tes os, il faut qu’ils se détendent.

Travaille sur tes écarts et étire ton dos.
Un étirement peut durer entre 15 à 30 minutes.

L’étirement n’est pas toujours fait pendant l’heure de cours, pour faute de temps le plus souvent.

Sauf que ce n’est pas parce que le prof ne le fait pas que tu peux te dire que c’est optionnel.
Si tu peux, met toi dans un coin de la salle après le cours et fais environ 20 minutes d’étirement. Si ce n’est pas possible alors fais le une fois rentré chez toi.

Si tu ne sais pas comment bien faire tes étirements, on t’a préparé un guide d’étirement complet pour travailler tes grands écarts et le pont.

Reçois ton guide d’étirement gratuit ici !

 

 

PLACE TOI DEVANT

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Met toi sur la première ligne

Je comprends qu’au début ce soit intimidant. C’est plus rassurant d’être derrière pour pouvoir copier sur les autres et être sûr que personne ne te voit si tu te trompes… Mais se mettre devant est une OBLIGATION si tu veux devenir le meilleur du cours.

 

Tu es le plus près possible du professeur

  • Tu peux bien voir ses mouvements

Ce qui te permettra de bien imiter ses pas et voir les détails qui t’échappent si tu es au fond et que tu aperçois à peine le professeur.

Si tu vas à des cours où vous êtes beaucoup d’élèves tu vas vite comprendre que se mettre devant est une bonne idée.

Ne rien voir de ce que fait le professeur et essayer de suivre sur les élèves qui sont devant toi alors que eux non plus ne voit rien… De quoi passer un moment bien désagréable où tu perds ton temps et ton argent.

Donc on évite ça et on se met le plus près possible du professeur !

 

  • Le professeur peut plus facilement voir tes erreurs et donc te corriger

Et je peux t’assurer que les conseils de ton professeur est la meilleure manière de devenir un bon danseur rapidement.

Si tu ne te fais jamais corriger, tu vas répéter les mêmes erreurs pendant des mois jusqu’à ce qu’un jour ton professeur te remarque au fond de la salle et tu devras travailler des automatismes qui seront très durs à retirer.

Alors que si tu te fais corriger au fur et à mesure, ton cerveau et ton corps assimileront la bonne façon de danser pour que cela devienne naturel.

Chaque détail compte en danse donc fais toi corriger le plus souvent par ton professeur !

 

Tu te vois bien dans le miroir

En plus des conseils de ton professeur, il faut aussi que tu arrives à te corriger seul.
Le seul moyen de visualiser ta posture est de te regarder dans le miroir.

Tu apprends plus vite si tu sais à quoi tu ressembles quand tu danses.

C’est d’ailleurs pour cette raison que je te conseille de trouver une salle de danse qui a des miroirs, dans l’article qui t’explique comment bien choisir ton cours de danse.

 

 

POSE DES QUESTIONS

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N’hésite pas à poser des questions à ton professeur ou tes camarades danseurs quand tu n’as pas compris quelque chose

Dire que tu n’as pas compris un passage de la chorégraphie n’est pas négatif. C’est même tout l’inverse.

Si tu as des questions, ça veut dire que tu suis bien le cours et que tu es actif. Vaut mieux un élève qui pose des questions toutes les cinq minutes, qu’un élève qui n’en pose pas du tout.

En posant des questions tu assimileras encore mieux.

Surtout que si tu n’as pas compris la technique de la vague, c’est fort possible que tu ne sois pas le seul.
Ta question aidera surement tout le cours.

Aussi, un professeur de danse peut parfois aller trop vite car lui connait déjà ce qu’il est en train de t’apprendre. Il peut ne pas se rendre compte que ses explications sont un peu floues et rapides.
N’hésite pas à lui faire remarquer que ça va trop vite pour toi et il s’ajustera à ton rythme.

 

Un cours de danse est un échange entre le professeur et ses élèves

Enlève toi cette idée que le prof a la science infuse !
Ton avis et tes idées font évoluer le cours. N’hésite pas à prendre des initiatives, ton professeur n’attend que ça.

Le professeur n’est pas le seul garant du bon déroulement du cours de danse.
Toi et tes amis élèves êtes autant important que lui. Si vous êtes actifs alors le cours sera encore plus enrichissant et sympa pour tout le monde.

J’ai déjà donné cours à des élèves qui n’osaient même pas me répondre quand je leur demandais si ils allaient bien… C’était l’horreur pour créer un échange, j’avais l’impression de leur parler chinois.

Donc on participe au cours ! Je sais que c’est difficile au début parce qu’on n’est pas familier à cet environnement mais à force ça va devenir plus facile.

 

 

OUBLIE LE REGARD DES AUTRES

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Ne te cache pas

A ton premier cours de danse tu vas te sentir mal à l’aise… C’est normal on est tous passé par là.

C’est la première fois que tu viens dans une salle de danse et tu as l’impression d’être plus nul que tous les autres.
Bon déjà, respire un bon coup… tout ça c’est dans ta tête !

Tu es dans un cours de danse donc c’est normal que tu fasses des erreurs et que tu aies des choses à améliorer. C’est le but d’un cours !

Si tu savais déjà tout sur le breakdance alors tu ne prendrais pas de cours.
Pour te rassurer, personne ne sait déjà tout.

 

Le truc cool en danse c’est qu’il n’y a pas de mauvaise réponse

Chacun possède sa façon de bouger et c’est ça la beauté de la danse !
Tout le monde s’inspire d’autres danseurs mais chacun interprète à sa façon.

De toute façon, par principe personne n’a le même corps donc c’est impossible de danser comme ton voisin. Ta morphologie joue beaucoup sur ta façon de bouger.

Tu pourras essayer d’imiter les Twins autant que tu veux, tu ne danseras jamais exactement comme eux.

So be yourself !

 

Fais de GRANDS mouvements

En danse il ne faut pas retenir ses mouvements.
Plus c’est grand, plus on voit; et tu danses pour qu’on te voit.

Fais tes mouvements le plus ample possible. Prend l’espace.

Surtout au début, il vaut mieux que tu fasses grand et tu apprendras au fur et à mesure à faire des mouvements plus petits et précis.

 

Clique ici pour avoir 4 conseils pou être confiant quand tu danses ! Tu te sentiras moins seul.

 

 

REVISE CHEZ TOI

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Tu as plusieurs entraînements à faire chez toi en plus de tes cours.
C’est comme à l’école, tu as des devoirs à faire. Mais heureusement c’est plus fun !

 

Révise la chorégraphie sur laquelle vous êtes en train de travailler dans ton cours de danse

Ce n’est pas avec 1h30 de danse par semaine que ton cerveau et ton corps vont intégrer la choré.

Fais de la place dans le salon ou dans ta chambre et révise ta chorégraphie pendant 5 à 10 minutes.

Répète une fois par jour au mieux. Et si vraiment tu n’as pas le temps, fais le AU MOINS 4 fois par semaine. (Même si je sais que tu as forcément 10 minutes dans ta journée. A part si tu es le président, alors là tu es pardonné).

Ca ne te prend pas beaucoup de temps mais ça fait la différence une fois que tu retournes en cours.
Tu fais travailler ta mémoire et tu travailles sur des détails que tu n’avais pas eu le temps d’assimiler pendant le dernier cours.

 

Refais les exercices vus en cours

C’est toujours la même histoire, ton cerveau et ton corps n’ont pas le temps de tout intégrer en seulement 1h30.

Pendant le cours, ton professeur va te donner des exercices et astuces pour devenir un meilleur danseur.
Sois bien concentré pendant le cours parce que ce sont ces exercices qui sont le plus important.
Donc essaye de bien les retenir pour les refaire chez toi.

C’est ça qui va faire que tu deviendras un meilleur élève que tes camarades.
Et que tu deviendras un meilleur danseur tout simplement.

C’est intéressant d’apprendre une chorégraphie mais une fois que tu l’as apprise qu’est-ce que cela t’apporte sur la durée ? Pas grand chose à part les techniques utilisées durant la choré et le développement de ta mémoire.

 

Travaille ta technique.
Revois les fondamentaux des styles que tu pratiques.
Par exemple, entraîne toi à popper pendant une dizaine de minutes dans différentes directions.

Travaille ton interprétation.
Fais des exercices de musicalité en te concentrant sur les différents rythmes de la musique.
Entraîne toi à poser ton regard.
Joue avec les énergies.

 

 


Tu as désormais tous les secrets pour devenir un élève modèle en cours de danse !

Tu ne vas pas pouvoir appliquer tous ces conseils d’un coup.
Essaye d’en appliquer un à la fois pour que ton cerveau s’habitue. A force ça deviendra tellement naturel que tu n’y feras même plus attention !

D’ici quelques mois, tu verras une énorme différence dans ta façon d’aborder un cours de danse et surtout dans ta façon de danser.
Apprendre les chorégraphies et danser devant les autres deviendra de plus en plus facile ! Et surtout tu y prendras goût et tu ne pourras plus arrêter de danser partout où tu vas.

Nous avons hâte que tu sois le premier de la classe.
Bon entraînement ! Et surtout n’oublie pas de t’amuser !

 

Dis nous en commentaire tes astuces personnelles pour être un meilleur danseur !

 

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Comment bien choisir ton cours de danse

 

Pourquoi aller à un cours de danse ?

C’est le meilleur moyen de devenir un meilleur danseur ! Tu apprends plus vite, tu t’habitues à avoir le rythme, tu apprends des chorégraphies, tu développes de nouvelles techniques, tu deviens plus précis dans tes mouvements, tu prends confiance, tu apprends à être à l’aise avec ton corps et tu te fais des amis.

Sauf que pour que tout cela arrive il faut d’abord choisir quel cours de danse tu vas suivre.

 

Mais ce n’est pas si facile de trouver un bon cours de danse Hip Hop.

Même moi j’ai dû essayer plusieurs cours pour en trouver qui me convenaient.

Les premiers cours que j’ai pris avaient lieu dans un gymnase dans ma ville du 91. J’avais 13 ans donc je ne faisais pas vraiment attention de savoir si ce que mon professeur me disait était intéressant ou non. Je suivais ses conseils et ses cours sans me poser de question.

Sauf que l’année suivante, elle est partie et un autre professeur l’a remplacé. J’ai vite compris que ça n’avait rien à voir !

J’entendais parler de Popping et de Locking pour la première fois de ma vie. Qu’est ce que c’étaient que ces trucs là ? Comment il fait pour popper ? C’est quoi ce truc bizarre qu’il fait avec ses muscles du bras ?

C’était comme si j’entrais dans un nouveau monde. Pourquoi on m’avait caché tout ça avant ?! Le Hip Hop c’est trop cool et tellement diversifié !!

Depuis je n’ai jamais arrêté de prendre des cours de danse. Je me déplace même assez loin pour aller en cours de danse. Je ne le conseille pas pour un débutant, mais à force tu verras que pour assister aux meilleurs cours et workshops, il n’y a pas d’autres choix que de bouger ses fesses.

 

Avec toutes ces expériences en tant qu’élève, j’ai appris à savoir repérer les bon cours de danse.

C’est pourquoi je vais t’expliquer comment bien choisir ton cours de danse Hip Hop ! Et même de danse en général.

 

 

LE STYLE

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Renseigne toi sur les styles de danse Hip Hop

Il existe plusieurs styles de danse en Hip Hop et il se peut qu’ils ne te plaisent pas tous.

Apprend à connaître les différents styles de danse Hip Hop ici ! Comme ça tu comprendras mieux quand il y a écrit “cours de break” ou “cours de House”.

Tu vas commencer à comprendre quel style tu préfères en fonction de la musique, des pas de danse, de l’énergie.

 

Essaye par toi-même

Après t’être renseigné sur tous les styles qui existent, il faut que tu essayes ceux qui te plaisent le plus.

Va aux cours d’essai gratuit, qui ont lieu en septembre pour les cours en association.
Dans les écoles, tu peux toujours arriver en milieu d’année mais le cours ne sera pas gratuit. Mais reste à l’affût car les écoles proposent des portes ouvertes plusieurs fois dans l’année.

Je te conseille de tester plusieurs cours. C’est toujours bon de s’essayer à de nouveaux styles. A force de voir pleins de cours différents tu sauras avec quel style tu te sens le plus à l’aise. Et surtout chaque professeur a sa façon d’enseigner, ce qui peut tout changer !

 

 

LE NIVEAU

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Il existe 3 niveaux en danse : débutant, intermédiaire et avancé

Le niveau fait varier le contenu du cours de danse.

  • Un débutant est un danseur novice qui prend un cours de danse pour la première fois de sa vie ou a déjà pris quelques cours mais n’est pas familier avec le style. Par exemple, même si tu as déjà fait de la danse classique 4 ans, il vaut mieux s’inscrire à un cours de Hip Hop débutant.
  • Un intermédiaire est un danseur qui pratique le Hip Hop depuis quelques années et est à l’aise avec les figures et le vocabulaire du danseur Hip Hop. Il sait suivre une chorégraphie et se sent confiant à danser en freestyle devant les autres élèves.
  • Un avancé danse depuis de nombreuses années, il sait suivre une chorégraphie en y ajoutant son style, il peut chorégraphier, il est confiant en battle.

Pour les enfants, les cours sont séparés en fonction des âges. On t’explique ça plus en détail ici : A que âge commencer la danse Hip Hop.

 

Pour connaître ton niveau il faut que tu sois sincère avec toi-même sur le niveau que tu penses posséder en danse

Rien ne sert d’aller à un cours pour danseur avancé si tu finis au fond de la salle à être perdu et à danser 4 temps en retard. Le cours n’aurait plus aucun plaisir. Alors qu’il est essentiel que tu te sentes à l’aise dans ton cours de danse.

Les cours sont construits en fonction des niveaux donc il vaut mieux les respecter.
Si tu n’es pas sûr de ton niveau tu peux toujours aller à un cours d’essai et demander l’avis du professeur qui saura te guider.

 

 

LE PROFESSEUR

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Renseigne toi sur le professeur

La plupart des professeurs de danse sont actifs sur les réseaux sociaux (facebook, instagram, youtube). Tu peux voir comment le professeur danse, quel est son style, si c’est plutôt un danseur de battle ou de spectacle, qui a été son professeur avant qu’il ne devienne lui-même prof, etc. Bref, renseigne toi sur son histoire de danseur. (pas sa vie privée hein).

Et sur les réseaux sociaux, il y a souvent des vidéos pendant les cours avec les élèves. Tu as donc de quoi avoir un bon aperçu de ce qui t’attend si tu choisis un cours avec ce prof !

 

Rend toi à un cours

Le meilleur moyen de savoir si un professeur te convient est de tester ses cours.

Ton ressenti est important. Il se peut que tu tombes sur LE professeur que tout le monde aime, qui a les meilleures critiques mais pourtant avec toi ça ne passe pas…
Ça arrive, certaines façons d’enseigner ne vont pas te convenir. C’est pourquoi il est important de tester plusieurs cours si tu en as la possibilité.

Un bon danseur ne fait pas forcément un bon professeur. Etre interprète et professeur sont deux choses différentes. Le métier de professeur de danse exige une certaine pédagogie, patience, savoir expliquer et prendre du temps pour chaque élève. Un bon prof est celui qui a l’oeil, qui voit tes erreurs, te fait t’améliorer et te pousse à ton maximum tout en te faisant passer un bon moment grâce à son énergie.

 

Fais attention à la qualité du cours

Il n’existe pas de diplôme pour professeur de Hip Hop donc tout le monde peut devenir professeur et peut faire les choses à sa façon. Ce qui je pense est une bonne chose !

Mais il faut quand même faire attention à la qualité du cours proposé par le professeur. Certains professeurs de Hip Hop semblent même ignorer l’existence du Locking ou du Popping et se restreignent à du Hip Hop Commercial. Je n’ai rien contre ce style mais je pense qu’un professeur de Hip Hop se doit d’au moins enseigner à ses élèves l’existence des différents styles de danse Hip Hop.

Donc essaye de voir si le professeur a l’air sérieux dans son implication à enseigner et à respecter la culture Hip Hop.

 

 

LE DEROULEMENT DU COURS

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Une fois que tu as effectué ton cours d’essai, tu as plusieurs questions à te poser.

Est-ce que le professeur démarre bien par un échauffement ?

C’est une étape essentielle pour un cours de danse. Un danseur se doit d’échauffer ses muscles avant toute pratique pour bien préparer son corps à l’effort physique.

Les étirements ne sont pas toujours effectués pendant les heures de cours (le professeur n’a pas toujours le temps et peut vouloir privilégier l’apprentissage des techniques). Il faut donc bien penser à faire tes étirements après le cours ou une fois rentré chez toi.

 

Combien de temps dure le cours ?

Les cours varient entre 1h et 2h, 1h30 étant le plus courant. Il faut avoir le temps de pouvoir bien s’échauffer et s’entraîner, tout en restant concentré et énergique.

Une séance d’1h30 est donc la meilleure option pour que le cerveau et le corps aient le temps de tout assimiler sans fatiguer.

 

Est-ce que le professeur se concentre plus sur l’apprentissage de techniques ou de chorégraphies ?

Tout dépend de ce que tu préfères. Forcément les professeurs vont faire les deux, chorégraphie et technique.
Mais si tu préfères que le professeur t’apprenne des techniques pour t’entraîner chez toi et développer ton propre style, alors il faudra faire attention à bien choisir le professeur. Comme à l’inverse, si tu préfères apprendre des chorégraphies pour passer sur scène en fin d’année.

 

Est-ce qu’il y a des spectacles prévus dans l’année ?

Tout le monde n’a pas forcément pour ambition de danser sur scène en fin d’année. Il existe des cours où rien ne t’oblige à apprendre des chorégraphies en vu d’un gala ou toute autre représentation. Il suffit de se renseigner auprès de l’école ou du professeur.

 

 

LE PRIX

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Vérifie le prix des cours avant de te lancer

Essaye que tes cours de danse te reviennent au moins cher tout en assistant à des cours de qualité !

 

Il existe deux moyens de payer un cours de danse :

  • Dans les associations, l’élève paye à l’année. Le prix varie en fonction de chaque association. Ça tourne souvent aux environs de 200€. Il est possible de payer en plusieurs fois.
  • Dans les écoles, l’élève paye par cours. Tu peux payer soit un cours (environ 10€) soit par carte de 10, 20, 50 cours. N’hésite pas à te renseigner auprès des écoles près de chez toi sur leur fonctionnement de paiement et leur tarif.

Les associations sont souvent moins chères que les écoles. Et les écoles ne garantissent pas forcément un cours de meilleure qualité. Il existe d’excellent cours de danse en associations. Le prix ne fait pas la qualité d’un cours de danse.

 

 

LE LIEU

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Il faut que ta salle de danse soit proche de chez toi

Si elle se situe trop loin tu auras par moment une grande flemme de t’y rendre, jusqu’au jour où tu n’iras plus du tout… Ce serait bête de perdre ta motivation, surtout que pour devenir un bon danseur il faut garder une certaine rigueur.

Tu devras te rendre au moins une fois par semaine à ton cours de danse donc ne néglige pas le temps du trajet aller-retour.

 

Il faut que ce soit un lieu agréable

Tu viens à un cours de danse pour travailler et suer (littéralement) mais tu sais que quand tu viens tu vas passer un moment agréable avec tes amis. Vous allez rigoler quand au moment de faire une wave tu vas partir du mauvais sens.

Pas de pression et pleins de moments fun en perspective !

 

La salle doit être assez grande et avec des miroirs

Toutes les associations n’ont pas les moyens ou les capacités d’obtenir de bonnes salles de danse avec un beau parquet.
Cependant, essaye de trouver un cours où la salle est assez grande pour que tout le monde ait la place de danser et qu’elle possède assez de miroirs pour que tout le monde se voit. Les miroirs sont essentiels pour que tu te corriges et que tu apprennes à connaître ton corps de danseur. Un danseur travaille toujours avec un miroir pour visualiser ses mouvements.

 

Il vaut mieux choisir une école ou une association ?

Les deux proposent des cours de qualité. A toi de juger quel cours vaut plus le coup en fonction des points cités précédemment : proximité, prix, ambiance et qualité du cours, bon prof.
D’ailleurs, si tu habites à Paris, voici une sélection des meilleurs cours en école de danse pour t’aider à faire ton choix !

 

Pense à regarder ce que l’école ou l’association propose en plus des cours

Evénements, soirées, rencontres entre danseurs, etc. C’est toujours un bon point d’être dans un lieu vivant qui propose plusieurs activités. Tu peux rencontrer d’autres danseurs et montrer les derniers pas de danse que tu as appris !

 

 

L’HORAIRE

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Ton cours doit faire parti de ton emploi du temps

Si tu sors de l’école ou du boulot à 17h30, que ton cours commence à 18h à l’autre bout de la ville et que tu es obligé de prendre le bus qui passe toutes les demi heures, alors ça va être compliqué.

Il faut que ton cours de danse puisse rentrer dans ton agenda.

Renseigne toi pour trouver le meilleur cours à l’horaire qui te conviendra le mieux

Les cours pour adultes se déroulent pour la plupart en fin d’après-midi et soirée durant la semaine.
Ceux des enfants sont généralement le mercredi et samedi.

Tu devrais donc trouver un cours qui rentre dans ton planning !

 

 


 

Où trouver facilement des cours de danse ?

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Rend-toi au forum des associations

Le forum des associations c’est le moment où toutes les associations de ton quartier se réunissent, ce qui te permet de t’inscrire pour prendre des cours de danse, sport ou toute autre activité artistique.

Les forums ont toujours lieu en septembre. C’est le rendez-vous obligatoire si tu veux être au courant des cours qui ont lieu près de chez toi.

Va aux forums de plusieurs villes près de chez toi. Tu auras le choix et pourras ainsi assister à plusieurs cours d’essai gratuits pour être sûr de trouver le cours qui te convient !

 

Suis les danseurs que tu aimes sur Facebook et Instagram

Ils postent souvent leur actualité et tu peux voir où ils donnent cours en ce moment.

 

Suis tes écoles préférées sur les réseaux sociaux

Tu peux te tenir au courant des cours et workshops prévus dans les prochains jours et semaines. Tu ne passeras plus à côté des bons cours.

En plus, c’est un bon moyen d’avoir un aperçu de ce que ces écoles proposent car elles postent sur Instagram des vidéos filmées pendant les cours.

Voici quelques écoles parisiennes à suivre :

la Juste Debout Schoolle LAX Studio, le Pleyel City Beast.

 

Inscris toi sur Meetup

C’est une application qui te permet de voir ce qu’il se passe d’intéressant près de chez toi en fonction de tes passions. En recherchant “danse hip hop” tu pourras être courant des cours et événements qui ont lieu dans tes environs.

C’est beaucoup utilisé pour les danses latines. On sait jamais si ça tu as envie d’agrandir ton vocabulaire de danseur !

 

 


Voilà, tu as tous les outils pour trouver le meilleur cours de danse Hip Hop proche de chez toi !

N’oublie pas qu’en rentrant dans un cours le plus important est de kiffer ! Les problèmes restent à la porte, c’est ton moment pour t’amuser et bouger ton body !

 

N’hésite pas à nous dire en commentaire où tu prends tes cours de danse et pourquoi tu penses que tes cours sont les meilleurs !

 

A quel âge commencer la danse Hip Hop

Ca commence déjà à faire quelques années que je danse…

J’ai pris mon premier cours de danse Hip Hop à l’âge de 13 ans. Je dansais déjà mais le Hip Hop, je n’y connaissais rien.

J’ai commencé à danser le Modern Jazz en 2008 dans une association sportive du 91. Je me suis rendu compte au bout d’un an que plusieurs filles qui prenaient les cours de Modern Jazz allaient aussi à celui de Hip Hop.

En 2009, en plus du Modern Jazz, je me suis inscrite au cours de Hip Hop et j’ai adoré ! J’étais une fille timide mais j’aimais tellement danser, qu’en cours je me sentais vraiment bien ! Comme j’étais doué naturellement, je me sentais valorisé dans ce que je faisais.

Depuis je n’ai jamais arrêté de danser et je continue encore à prendre des cours de Hip Hop.

Il est important que tu essayes une nouvelle activité et que tu saisisses les opportunités. Pour moi ça a été le début d’une nouvelle aventure qui n’a cessé de me challenger ! Et qui m’a mené à créé ce blog pour transmettre mon amour pour cette danse !

J’ai donc commencé assez tôt, mais il n’y a pas vraiment d’âge pour commencer la danse.

Pour se mettre à la danse il n’y a pas de règles à respecter sauf pour les enfants. Peu importe ton âge tu peux danser et mettre le feu au dancefloor grâce à ton style !

Tu verras qu’il n’y a que des avantages à se mettre à la danse Hip Hop.  

 

A quel âge commencer la danse Hip Hop ?

L’enfance

 

L’enfant à partir de 3 ans pourra participer à des cours d’éveil corporel et de jeu. A cet âge la dimension sportive de progression et de compétition n’est pas encouragée.

Il y a déjà d’autres aspects que l’enfant doit assimiler.

Apprendre à bouger, prendre conscience de ses mouvements, de son corps, être en groupe et apprécier la musique sera suffisant.

Nous savons que votre enfant est un super héros mais il ne fera pas de figures de Break !

 

Jusqu’à 5 ans il est interdit à un professeur de proposer des cours autre que de l’éveil corporel (Loi du 10 juillet 1989, relative au diplôme de danse).

6-7 ans, l’enseignement est dit “d’initiation” et ne devra pas contenir d’activités physiques trop contraignantes pour les os et articulations. (Exemple : pas de pointe en danse classique)

Enfin l’enfant sera prêt pour passer à la dimension plus “techniques” et physique de la danse pour enflammer la piste de danse et devenir le futur Fred Astaire pour votre plus grande admiration.

 

En dehors de ces quelques règles il n’y a rien qui empêche de danser !

Même si j’imagine mal une personne de 80 ans faire une figure de Break même si voir son papy être un Bboy c’est stylé !

 

 

La Danse pour tout le monde

Commencer une activité arrive avec tas de questions. Encore plus quand elle est sociale.

Il va falloir sortir de ta grotte pour rencontrer d’autres êtres vivants ! (je sais, ton canapé est incroyablement confortable mais imagine les choses cool dans ta vie si tu savais danser).

 

Parmi les excuses les plus répandus :

Je vais être ridicule si je danse pour la première fois, les autres ont déjà des années de pratique !

J’ai deux pieds gauches ! (expression que je n’ai jamais compris en tant que gaucher) 

Danser c’est vraiment pas mon truc, je n’y arrive pas donc j’y arriverais jamais !

 

Évidemment ton premier cours de Hip Hop tu seras moins bon qu’un ancien danseur avec des années d’expérience.

Dis-toi que chaque personne à coté de toi est passé par la même phase, être débutant est normal et obligatoire peu importe ce que tu souhaites commencer dans ta vie.

La bonne nouvelle ; Les danseurs ne feront pas attention à ton niveau, ils sont là pour progresser et pas pour se moquer du nouveau.

Au pire ils viendront te donner des conseils.

Pour que ce soit moins stressant viens avec quelqu’un ! Au moins vous aurez le même niveau, tu seras à l’aise et ça te motivera à aller danser !

 

Changer grâce à la danse

 

La danse changera radicalement les limitations qui te freinent autant en tant que Danseur que dans la vie de tout les jours.

Le rapport au corps, la confiance en soi, être regardé et encore tant de choses que la danse permet d’améliorer.

Il ne faut pas oublier que danser c’est fun !

Pas une seule personne que je connais regrette avoir pris un cours de danse.

La seule chose négative est de tomber sur un professeur qui ne te convient pas dans sa manière de t’apprendre !

Ne te force pas à rester dans un cours que tu n’aimes pas ! Il y a bien assez de choix pour trouver un professeur que tu apprécies.

Contrairement à l’école on ne t’oblige pas à danser ni à aimer ton prof, donc change de cours si tu ne le sens pas.

 

 

Quelle tenue en danse Hip Hop ?

 

Pour ce qui est des habits, un t-shirt avec un jogging qui permet de faire des pas de danse ample suffiront.

Pour les parents dont l’enfant va commencer la danse Hip Hop, il se chargera lui-même de vous demander d’acheter la dernière paire de sneakers (vous ne pourrez pas dire qu’on vous aura prévenu et nous n’acceptons évidemment aucune responsabilité :))

En résumé Tu vois qu’il n’y a pas âge pour commencer la danse Hip Hop, comme pour la plupart des activités. Il faut se lancer et voir si tu aimes ou non.

 

Raconte-nous tes premiers souvenirs de danseur en commentaire ! Nous sommes sûrs que tu avais autant de style que cette petite.

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Les meilleurs cours de danse Hip Hop à Paris

Tu habites en région parisienne et tu cherches une bonne école de danse Hip Hop ?

Aller s’entraîner en cours de danse est le meilleur moyen pour devenir un meilleur danseur donc voici quatre adresses des meilleures écoles de danse Hip Hop à Paris et banlieue proche pour aller se déhancher et perfectionner sa technique !

 

Quels cours de danse hip hop à Paris ?

 

Rien de plus facile que de trouver des cours de danse Hip Hop sur Paris. Il y en pour tous les goûts, tous les niveaux et tous les âges.

La Juste Debout School : l’adresse à ne pas louper

 

Ecole de danse créée en 2009 par Guy Weladji et Bruce Ykanji (danseur de Popping et créateur du battle Juste Debout).

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Les cours :

Durant la journée le lieu est réservé aux élèves qui rêvent de devenir danseurs professionnels.

A partir de 17h30 c’est le début des Cours Open. Cours ouverts à tous !

Grande variété de styles de danse: Popping, House, Hip Hop New Style, Locking, Dancehall, B.boying, Waacking et Danses Africaines.

Le planning change chaque année scolaire donc fais attention de ne pas louper le cours d’un professeur qui te plaît car il n’est pas certain qu’il sera encore là l’année prochaine ! Surtout que tu as la possibilité d’assister aux cours des professeurs les plus intéressants de leur discipline ! Participer à un cours de popping donné par Bruce Ykanji ou Nelson, c’est vraiment à ne pas louper !

Il existe même des cours pour les enfants le mercredi après-midi et le samedi matin.

Les cours se focalisent d’avantage sur l’apprentissage des techniques que sur l’apprentissage de chorégraphie. Ainsi, tu peux te permettre de venir même tester un seul cours sans être complètement perdu. Les élèves vont et viennent.

Il existe des habitués bien sûr mais tu peux venir à un seul cours en plein milieu d’année sans problème. Tu n’as donc plus d’excuse “oh mais l’année a déjà commencé c’est trop tard”, il n’est jamais trop tard pour commencer un cours à la Juste Debout School !

En plus, les cours sont ouvert à tous niveaux : élèves débutants, intermédiaires et confirmés se mélangent. Plus aucune excuse pour ne pas venir à un cours.

 

Le prix :

Le système d’inscription est le suivant : tu payes par cours.

Tu peux payer un cours à 15€ ou payer par carte de 5, 10, 20 ou 50 cours. Ainsi, il n’y a aucune obligation d’abonnement à l’année.

Tu fais toi-même ton planning de danseur. Il est possible de venir à un cours de locking le lundi une fois dans l’année et un cours de hip hop le mercredi tout au long de l’année car tu aimes ce professeur et ce style de danse. Tu es libre de venir autant de fois que tu le souhaites à un cours.

Située dans le 20ème arrondissement, près du métro 3 Gambetta ou métro 11 Jourdain.

 

LE PETIT PLUS : il existe aussi une Juste Debout School pour les Toulousains !

 

 

Le LAX Studio : l’école pour tous les goûts

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Les cours :

Le LAX est l’école avec la plus grande palette de disciplines : Hip Hop, House, Dancehall, Modern, Street Jazz, Krump, Popping, Locking, Expérimental, Tap Dance et j’en passe ! Il y en a vraiment pour tous les goûts.

Les cours sont assurés par de très bons professeurs. Chaque professeur a sa manière de fonctionner, certains se penchent plus sur la technique de leur discipline et d’autres se concentrent plus sur la création chorégraphique.

Je t’ai dit il y en a vraiment pour tous les goûts !

 

En plus des cours réguliers hebdomadaires, il y a souvent des cours exceptionnels ou workshops tout au long de l’année assurés par des danseurs de renom et même des danseurs internationaux. C’est pourquoi il vaut mieux rester à l’affût sur les réseaux sociaux pour ne pas rater les informations.

Les cours sont assurés toute la semaine, du lundi au dimanche. Il y a également des cours pour les enfants le samedi matin.

 

 Le prix :

Le système de paiement est le même que pour la Juste Debout School : il faut payer par cours.

Les tarifs sont un peu inférieurs mais c’est le même principe, il existe des cartes de 10, 20 ou 50 cours, et des cartes illimité par semaine ou mois.

Même principe, tu es libre de venir à tous les cours que tu veux autant de fois que tu préfères, sans te soucier de ton niveau en tant que danseur. Pour certains styles, il existe même des cours par niveaux : débutants et intermédiaires.

L’école se situe dans une petite rue du 20ème arrondissement, il s’agit vraiment d’un lieu à tester ! C’est très agréable d’y prendre des cours. Les salles sont grandes avec de beaux miroirs. L’ambiance est super sympa.

 

 

Le Studio MRG : pour les amoureux des styles Hip Hop, Dancehall et Afro

Les bonnes écoles ne se trouvent pas que dans la capitale. Celle-ci est située dans le 94 à Ivry sur Seine.

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Les cours :

Plutôt spécialisée en Hip Hop et danses afro. On y trouve des cours de danse Hip Hop, Dancehall, House, Afro, Kizomba, Ragga. Et même plusieurs styles mélangés comme le Ragga / Hip Hop.

Rien que de voir le planning, ça donne juste envie de tout essayer ! Il existe aussi des cours pour enfants.

Cette école assure aussi une formation sur deux ans pour les danseurs cherchant à se professionnaliser.

 

Le prix :

Ici, le paiement se fait sous plusieurs formes. Il existe les cartes de 5 ou 10 cours.

Autre solution, tu peux aussi prendre un pass pour un cours par trimestre ou par an, sinon un pass illimité pour tous les cours soit par trimestre soit par an. Les enfants disposent également d’un tarif pour un pass d’un cours par semaine.

 

L’idée originale : la Croisière MRG.

Chaque été, l’école organise une croisière pendant une semaine sur un bateau avec plusieurs escales en méditerranée. Au programme : vacances, soleil, plage, cours de danse, bonne ambiance. Il suffit de s’inscrire sur leur site, que tu sois habitué de l’école ou non.

Je n’avais jamais entendu parler de croisière organisée par une école de danse avant. Je trouve que c’est une idée des plus originales et qui m’a l’air très fun. Un très bon moyen de partir en vacances avec des gens passionnés de danse comme toi, de quoi faire de belles rencontres !

 

 

La Pleyel City Beast : le “mouvement” comme mot d’ordre

Située à Saint-Ouen dans le 93, ça c’est une salle de danse originale !

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Les cours :

Tu peux y prendre des cours de Hip Hop, LA Style, Breakdance, Popping, Afro Beats, Embodiment et Street Jazz. Les cours sont à partir de 19h30 jusqu’à 22h30 du lundi au vendredi. Ceux des enfants se déroulent le samedi et dimanche matin.

Il y a même des événements spéciaux le week-end donc vaut mieux les ajouter sur les réseaux sociaux pour rester au courant et ne rien louper.

 

La spécificité de l’école :

Tu vas me dire, jusqu’ici c’est une salle de danse ordinaire.

Mais il faut savoir que cette salle a été ouverte par Brahim Zaibat. Danseur confirmé dans sa discipline : bboy de renommée mondiale, champion de nombreux battle de breakdance et danseur pour Madonna.

Ne s’arrêtant pas là, c’est également un grand curieux de la danse, il reste ouvert aux autres styles et cherche toujours à enrichir son vocabulaire de danseur. La preuve en 2013 quand il participe à l’émission télévisée Danse avec les Stars et apprend les danses latines.

On comprend pourquoi il a ouvert un tel lieu. Et oui car en plus de cours de danse tu peux y venir prendre des cours d’acrobatie, de capoeira, de cheerleading, de tricking et de parkour.

Tu as à ta disposition plusieurs salles qui mêlent sport, danse, acrobaties, mais surtout plaisir.

En bref c’est un lieu où venir pour bouger. Ici, le mot d’ordre c’est le mouvement du corps, sous toutes ses formes.

 

 

Le 5ème en bonus : les Associations et MJC

 

Bien sûr, la danse Hip Hop est devenue tellement importante que tu peux trouver pleins de cours dans ton quartier ou ta ville. Les écoles ne sont pas le seul moyen d’apprendre la danse hip hop.

N’hésite pas à te renseigner auprès des MJC et associations proches de chez toi ! Tu y trouveras des cours de grande qualité et souvent à prix plus bas.

Une association à retenirHip Your Hop qui donne des cours à Saint Maurice dans le 94. Cours pour enfants et adultes à prix libre. Vous pouvez même venir en entraînement libre.

 

 


A toi de jouer !

Maintenant il ne te reste plus qu’à aller prendre pleins de cours de danse hip hop et devenir un danseur encore meilleur que tu ne l’es déjà !

N’aies pas peur de te lancer, les cours sont faits pour apprendre donc pas de pression, personne ne s’attend à ce que tu danses comme Michael Jackson. Ces écoles acceptent tous les danseurs, débutants comme confirmés. Ce sont des lieux de partage, de création et avec de la sueur sur les fronts souvent.

 

N’hésite pas à donner ton avis sur ces écoles en commentaire que tu sois déjà élève ou même si tu en connais d’autre !