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Comment apprendre le Voguing ?

 

Le Voguing, ou Vogue Dance, est né à New York dans les années 60. Cette danse s’inspire des poses de mannequins dans les magazines et des défilés de mode.

 

Le Voguing se découpe en trois styles. Il y a d’abord eu le Old Way avant les années 90, ensuite le New Way après les années 90, puis le Vogue Fem aux environs des années 1995.

 

Nous allons apprendre le Vogue Fem aujourd’hui ! C’est le plus connu et celui qui se danse le plus maintenant.

On va apprendre les 5 pas de danse de base du Voguing.

 

Il n’y aura pas 10 pas de danse comme pour les autres styles. Apprendre les 5 pas de base est suffisant pour commencer quand on est débutant. Une fois que tu auras les bases, ce sera à toi de les approprier et tenter de nouvelles techniques pour trouver ton style.

Apprendre les bases demande déjà du travail donc au boulot !

 

Trois indications avant de commencer à danser :

Echauffe-toi bien car le Voguing demande d’être énergique et souple. Tu peux trouver des bons échauffements avec notre vidéo d’échauffements pour danseurs ou notre deuxième blog StretchingPro qui est spécialisé dans les étirements.

Les vidéos sont en anglais mais c’est de la danse donc même si tu comprends rien à ce que la danseuse explique, fais juste bien attention à ses mouvements. De toute façon, je rajoute des points clés en français pour chaque pas de danse.

La qualité de vidéo n’est pas bonne mais c’est la professeur qui explique le mieux les pas de danse donc il va falloir faire avec ce qu’on a.

 

Maintenant on peut se lancer. C’est parti pour apprendre les 5 pas de danse de base de Voguing !

 

 

Les 5 Eléments du Voguing

 

Le Voguing comprend 5 éléments fondamentaux : le duckwalk, le catwalk, les hands, les dips et spins, et le floorwork. On les appelle aussi les 5 mouvements du Vogue Fem.

“Fem” qui vient du mot “femme” en français (les Américains ont un peu de mal avec notre langue mais on pardonne). Le Vogue Fem est le principe de danser en exagérant les traits féminins avec des mouvements gracieux et doux ou au contraire dramatiques et rapides.

 

Hands – Mains

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de raconter une histoire avec tes mains
  • Relâche tes mains et tes poignets
  • Ouvre tes doigts pour agrandir tes mains
  • Ici on va voir 5 façons d’utiliser tes mains
  • Elle les explique très rapidement dans cette vidéo mais prend bien le temps de mettre pause pour les apprendre un par un
  • 1 : Croise et ouvre tes mains en passant bien au dessus de ta tête. Repose tes doigts sur tes épaules ou tes avant-bras à chaque fois
  • 2 : Pose tes doigts sur ton épaule en alternant gauche / droite
  • 3 : Fais le tour de ton visage avec tes mains. Va vers l’intérieur pour croiser et vers l’extérieur pour décroiser
  • 4 : Tourne tes avant-bras en ouvrant sur le côté. Tu peux les tourner vers l’extérieur et vers l’intérieur, et également avec les deux mains ou une seule main à la fois
  • 5 : Tourne tes avant-bras en gardant tes mains proches de ton visage puis ouvre tes bras droits devant toi ou au dessus de toi
  • Entraîne-toi à toutes les versions une par une doucement
  • Essaye d’aller de plus en plus vite pour chacune d’elle en restant précis dans tes gestes
  • Quand tu es à l’aise, enchaîne les différentes versions
  • Et quand tu es très à l’aise, expérimente pour trouver d’autres techniques de bras

 

 

Catwalk

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de marcher en ligne sur la pointe des pieds en isolant les hanches
  • Garde le haut du corps fixe
  • Ce sont tes hanches qui se décalent sur le côté
  • Marche sur la pointe des pieds et garde les genoux pliés
  • Marche bien en ligne. Imagine un fil sur lequel tu dois rester
  • Cette démarche va t’obliger à décaler tes hanches et croiser tes pieds
  • Utilise tes mains en même temps que tu marches

 

 

Duckwalk

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de marcher comme un canard (tout est dans le nom)
  • Place-toi accroupi sur les demi-pointes
  • Rebondis sur place en faisant un kick vers l’avant avec ton pied
  • Alterne le kick de chaque côté comme si tu marchais
  • Tu peux aussi changer le rythme et faire le kick plusieurs fois du même côté
  • Garde le haut de ton corps droit, ne te penche pas vers l’avant
  • Utilise tes mains en même temps que tu rebondis
  • Une fois que tu es à l’aise, essaye de te déplacer. Apprend à tourner sur toi-même ou à avancer et reculer

 

 

Dip

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de tomber au sol avec une jambe pliée vers l’arrière et l’autre tendue vers l’avant
  • Habitue-toi d’abord en te mettant dans la position au sol sans la descente
  • Le pied de ta jambe pliée doit être en dehors ! Ne le met pas sous tes fesses
  • Tes mains sont ouvertes vers l’arrière
  • Tu cambres ton dos et tu places ton regard vers l’arrière
  • Ta jambe à l’avant est tendue et essaye de la lever le plus haut que tu peux (sans forcer dessus)
  • Une fois que tu as bien compris la position finale, entraîne-toi à tomber doucement en décomposant le pas
  • Essaye de tomber sur le temps fort de la musique
  • Vas-y doucement, ne te jette pas par terre comme un bourrin. On fait du Voguing donc on est gracieux !
  • Je dis ça surtout pour pas que tu te blesses
  • Tu peux aussi commencer avec un tour sur toi-même. C’est ce qu’on appelle un Spin en Voguing (qui signifie “tour” en français)
  • Si la position te fait mal, arrête tout de suite. Ce pas de danse demande d’être souple donc entraîne ta souplesse avec des étirements et une fois que tu seras assez souple, reviens pour apprendre le Dip

 

 

Floorwork – Pas de danse au sol

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de danser au sol en restant gracieux
  • Comme pour les mains, on va apprendre différentes versions possibles
  • Assis-toi, pose-toi sur tes coudes et lève les jambes droites
  • 1 : Plie les genoux et laisse ton pied descendre en alternant gauche / droite
  • 2 : Fais une rotation avec ton genou. Tourne vers l’intérieur et vers l’extérieur
  • 3 : Fais une rotation des deux genoux en même temps en gardant tes jambes collées
  • 4 : Ouvre tes jambes tendues en grand écart facial. (N’essaye pas d’aller jusqu’en bas si tu n’es pas souple, tu risques de te faire mal !)
  • 5 : Croise tes jambes comme une hélice. Commence d’en bas puis remonte en croisant tes jambes au niveau des genoux. Quand tu as compris le principe, essaye d’être fluide et rapide
  • C’est parfois difficile d’être joli au sol car on est avachi et on a du mal à voir ce qu’on fait
  • Donc prend ton temps et sois précis dans tes gestes

 

 


Tu as maintenant toutes les clés pour apprendre ces 5 pas de danse de Voguing !

 

Entraîne-toi à enchaîner tous les pas de danse de façon fluide. Prend ton temps et danse régulièrement pour bien enregistrer les mouvements.

Voici une playlist de bonnes musiques pour t’entraîner en Voguing.

 

Danse le plus souvent possible et amuse-toi avec tous ces pas de danse. Fais toi des sessions freestyles et crée de magnifiques chorégraphies avec tous ces pas de Voguing pour te les approprier.

Met la musique à fond et fais toi des défilés dans ta chambre.

Une fois que tu te sentiras prêt, tu pourras même aller en bal !

 

Les meilleurs tutos pour apprendre le Voguing

Si tu veux continuer à apprendre les pas de danse de Voguing, voici une liste de bons tutos :

 

Si le Voguing te plaît, inscris-toi à un cours à côté de chez toi ! C’est le meilleur moyen pour progresser rapidement et avoir un professeur pour corriger tes mouvements.

 

En tout cas, j’espère que tu t’es amusé à apprendre ces 5 pas de danse de Voguing !

Si tu veux apprendre d’autres styles de danse, clique ici pour apprendre le Waacking et ici pour apprendre la House Dance.

 

Hésite pas à dire en commentaire si tu as besoin d’aide ou de plus d’explications.

Et aussi c’est quoi ton pas de danse préféré de Voguing ?

 

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