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Comment apprendre le Popping ?

 

Le Popping est une danse des Funk Styles comme le Locking née dans les années 70 sur la côte ouest des Etats-Unis.

 

Cette danse comprend une variété de styles : Boogaloo, Animation, Tutting et d’autres. Elle est très portée sur créer des effets visuels avec tes muscles et ton corps. En Popping, tu peux créer l’illusion que tu reçois des décharges électriques ou même que tes bras forment une vague.

C’est clairement un de mes styles de danse préféré.

 

Si tu veux savoir faire ces pas de danse incroyables et commencer à apprendre le Popping, tu es au bon endroit.

On va apprendre 10 pas de danse faciles de Popping pour comprendre les bases et commencer à danser à ton rythme.

 

Apprend les pas de danse dans l’ordre pour suivre la bonne progression des mouvements.

On va d’abord apprendre la technique du Pop avec différentes parties du corps qui est indispensable pour apprendre les autres pas de danse de Popping. Ensuite on verra des pas comme la Vague, le Tutting et des pas stylés pour te déplacer en Popping.

 

Deux indications avant de commencer à danser :

Les vidéos sont en anglais mais c’est de la danse donc même si tu comprends rien à ce que les danseurs expliquent, fais juste bien attention à leurs mouvements. De toute façon, je rajoute des points clés en français pour chaque pas de danse.

Echauffe-toi avant de commencer à danser pour éviter de te blesser. Tu peux trouver des bons échauffements avec notre vidéo d’échauffements pour danseurs ou notre deuxième blog StretchingPro qui est spécialisé dans les étirements.

 

Maintenant on peut se lancer. C’est parti pour apprendre 10 pas de danse faciles de Popping !

 

 

Apprendre le pas de danse fondamental du Popping : Le Pop (contractions musculaires)

 

Avant de te lancer dans quoi que ce soit, il faut que tu comprennes la technique de base du Popping que tu vas retrouver dans tous les pas de danse.

 

En Popping, on crée un effet de “pop” en contractant et en relaxant nos muscles rapidement.

 

Je préfère te prévenir, tu ne vas pas la réussir tout de suite. Ca demande pas mal d’entraînements pour comprendre comment bien faire les contractions musculaires.

Je me souviens au début, j’essayais de toutes mes forces mais mes muscles ne bougeaient pas d’un poil, j’avais juste l’air de pousser mes bras dans le vent…

Mais pas de soucis, on va commencer tranquillement ! A force de t’entraîner, tu pourras maîtriser le pop.

Surtout que tu n’as pas besoin de ressembler à Schwarzy pour réussir à popper, même avec mes petits muscles j’y arrive.

 

La Technique du Popping

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est d’alterner entre contracter / relâcher avec tes muscles
  • L’effet vient de ton muscle, il n’y a pas de mouvement à proprement dit
  • C’est ce qui est bizarre au début car on a l’habitude de bouger sans réfléchir à ce qu’il se passe à l’intérieur de notre corps. Ici c’est l’inverse, tu dois te concentrer seulement sur tes muscles
  • Pour comprendre l’effet, dis toi que ton bras est comme un maïs qui explose et se transforme en pop corn
  • Tu peux popper avec différentes parties de ton corps comme les poignets, le triceps, les jambes
  • Avec tes jambes tu peux soit popper vers l’arrière, soit vers l’avant
  • Pour t’aider tu peux faire comme si tu attrapais quelque chose en ouvrant et fermant ton poignet

 

On va voir d’autres explications plus détaillées pour que tu comprennes mieux la technique du Pop avec chaque partie du corps.

 

 

Le Pop avec les Bras / Arm Popping

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de créer l’effet de pop avec tes bras de différentes manières
  • Tu as 3 façons de popper avec les bras : au niveau du triceps, des poignets et du biceps
  • Pour le triceps : tourne ton coude vers le haut
  • Avec le poignet : tu la pousses vers le bas ce qui va légèrement remonter ta main. Tu vas sentir le muscle de ton avant-bras quand tu le fais
  • Pour le biceps : tu le contractes quand tu as le bras plié en mode “regarde mes gros muscles, je suis aussi stock Mr Propre”
  • Essaye d’enchaîner le pop sur les différentes parties du bras

 

Pour bien apprendre ce pas de danse de Popping, regarde plusieurs vidéos. Ce tuto et cet autre tuto sont très bien.

 

 

Le Pop avec les Jambes / Leg Popping

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de créer l’effet de pop avec tes jambes de différentes manières
  • Tu as 2 façons de popper avec tes jambes : vers l’arrière et vers l’avant
  • Pour le pop vers l’arrière : tu commences ton genou plié et tu le pousses vers l’arrière pour qu’il se tende
  • Le pop vers l’arrière est utile pour te déplacer
  • Pour le pop vers l’avant : tu mets ton poids sur ton talon et pousses vers le sol
  • Une fois que t’es à l’aise, tu peux essayer de le doubler. Tu fais deux pop très rapide d’affilé au lieu d’un seul
  • Pour pas te blesser, concentre-toi bien sur tes muscles. C’est tes muscles qu’il faut contracter, tu ne veux pas forcer sur ton genou

 

Clique ici pour regarder un autre tuto pour apprendre ce pas de danse de Popping. Il t’apprend le Leg Popping vers l’arrière et à te déplacer avec.

 

 

Le Pop avec la Poitrine / Chest Popping

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de créer l’effet de pop avec ta poitrine
  • Tu sors ta poitrine vers le haut
  • Tes épaules ne bougent pas
  • Ca doit faire comme si ton coeur battait très fort au point de sortir de ta poitrine

 

Pour avoir d’autres explications de ce pas de danse, regarde cette seconde vidéo.

 

 

Conseil pour bien apprendre ces pas de danse de Popping

 

Pour bien apprendre à popper, fais des sessions tous les jours. Plus tu le fais, plus tu vas comprendre la technique.

Par exemple, fais 100 pop d’affilé sur chacun de tes bras puis 100 pop sur chaque jambe. Quand tu as fini, tu prends une petite pause de 1 ou 2 minutes et tu recommences. Je te conseille de le faire 4 ou 5 fois pour bien chauffer tes muscles.

 

Ca paraît beaucoup dis comme ça mais c’est très rapide à faire.

Moi ça a été mes premiers entraînements de Popping, je me souviens que mes bras brûlaient à force de les garder en l’air. Mais ça a été pour la bonne cause ! Maintenant, mes muscles peuvent popper sur commande.

 

Bien sûr, il faut laisser le temps à ton corps de se reposer et d’enregistrer donc ça sert à rien de s’acharner à vouloir réussir le pop en une journée. Le mieux c’est des petits entraînements régulièrement.

Maintenant que tu as compris la technique de base du Popping, on va pouvoir apprendre des pas de danse plus amusants.

 

Apprendre la vague / wave

 

La wave est un des pas de danse essentiels à apprendre en Popping. Elle donne l’effet qu’un courant électrique passe par notre corps.

Tu peux la faire avec plusieurs parties de ton corps mais ici on va apprendre la vague avec les bras.

C’est un pas très cool à savoir faire mais elle demande plus de technique qu’on le pense. On va voir comment la décomposer et être sûr de bien la réussir.

 

Vague avec les Bras / Arm Wave

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de faire une vague avec tes bras partant de ta main jusqu’à ta main opposée
  • Cette vague se décompose en 12 temps
  • Les points sont : les doigts, l’articulation des doigts, le poignet, le coude, l’épaule et la poitrine. Tu fais ensuite la même chose de l’autre côté dans le sens inverse
  • Pour commencer, fais la vague doucement en isolant chaque point
  • Les points vont vers le haut en remontant légèrement chaque partie de tes bras
  • Quand tu seras à l’aise, commence à lier tous les points de façon fluide
  • Passe bien par chaque partie
  • La partie qui est souvent oubliée est la poitrine. Pense bien à le faire sinon ça va créer un arrêt, ce qui va détruire tout l’effet de la vague
  • Tu peux aussi exécuter la vague avec un seul bras en faisant un aller-retour
  • Quand tu vas t’entraîner, tu vas sentir tes bras brûler à force d’être tenus en l’air. Quand ça brûle trop, baisse tes bras, fais une petite pause puis reprend ton entraînement

 

Pour bien apprendre ce pas de danse, regarde cette autre vidéo de Boogie Frantick qui explique la vague en Popping.

 

 

Apprendre le Tutting

 

Le Tutting est une des variantes du Popping. C’est une danse géométrique qui utilise surtout tes mains et tes bras pour créer des lignes.

Elle demande beaucoup de précision et de faire attention aux détails. Il suffit que tu aies un petit doigt pas droit pour gâcher ta ligne de bras.

 

On va commencer avec un pas simple en forme de carré.

 

4 Square Tutting

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de créer la forme d’un carré avec tes bras
  • Forme bien un angle droit avec ton poignet et ton coude
  • Echange de côté puis descend tout en gardant la forme du carré bien propre
  • Tu peux coller le bout de tes doigts si tu n’arrives pas à garder tes bras à la même hauteur
  • Le danseur parle de zone mais n’y fais pas attention, ça va t’embrouiller plus qu’autre chose

 

Pour bien apprendre ce pas de danse de Popping, entraîne-toi avec d’autres enchaînements de Tutting comme celui-ci ou celui-là.

 

 

Apprendre des pas de danse pour te déplacer en Popping

 

Maintenant que tu gères les mouvements des bras, on va apprendre quatre pas de danse de Popping avec tes jambes pour te déplacer.

Les trois premiers pas sont du style Boogaloo et le dernier est dans le style Robot. Ca va te permettre de t’initier à différentes façons de bouger en Popping.

 

Fresno

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de te déplacer en soulevant tes talons et en connectant tes bras avec tes jambes
  • Tu ne soulèves que tes talons quand tu te décales et tu soulèves tes pieds un par un
  • Les bras et les jambes sont connectés comme un pantin
  • Tu lèves ton bras droit quand tu soulèves ton pied droit et pareil pour la gauche
  • Ton corps reste très droit mais avec du groove
  • Quand tu as compris le mouvement, ajoute un pop avec tes bras
  • Tu peux aussi te déplacer avec dans différentes directions

 

 

Boogaloo Walk Out

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de marcher vers l’avant puis revenir à ton point de départ
  • Garde la même attitude que pour le Fresno vu juste avant avec les bras et les jambes connectées
  • Tu avances tes jambes en les gardant droites
  • Tes bras se balancent en restant droits aussi
  • Apprend le pas de danse des deux côtés
  • Si ça va trop vite, change la vitesse de lecture pour ralentir la vidéo

 

 

Airpose

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de marcher avec l’impression que tu flottes comme dans l’espace
  • Tout le poids est sur le genou
  • Répète le pas comme si il y avait un écho, tu fais un aller-retour
  • Change tes bras de direction comme un robot (mais un “funky robot” comme dit Nelson)
  • Tu peux ajouter du style en faisant attention aux mouvements de ton cou. Quand tes épaules et ton cou semblent déconnectées, ça ajoute un effet de flottement

 

 

Robot Walk

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de marcher comme un robot
  • Marche en gardant les genoux pliés constamment au même niveau
  • Garde ton corps bien droit et tes bras pliés
  • Tu es censé ressembler à une machine donc les angles de ton corps doivent être droits comme si ils ne pouvaient pas se déplier complètement
  • Soulève tes pieds doucement du talon à la pointe
  • Quand tu marches, pense à suivre des lignes droites car une machine a beaucoup de mal à tourner et à avoir des mouvements ronds. Pense aux robots qui se cognent contre les murs sans savoir comment contourner les obstacles
  • Tu peux soit garder tes bras immobiles pour avoir cet effet inanimé ou les bouger quand tu marcher mais en les gardant toujours un peu pliés

 

 


Tu as maintenant toutes les clés pour apprendre ces 10 pas de danse de Popping !

 

Le Popping, et surtout la technique du Pop, peut être difficile au début mais en t’entraînant régulièrement tu verras rapidement des résultats.

Danse le plus souvent possible et amuse-toi avec tous ces pas de danse. Fais toi des sessions freestyles et crée de magnifiques chorégraphies avec tous ces pas de Popping pour te les approprier.

Voici une playlist de bonnes musiques pour t’entraîner en Popping.

 

Les meilleurs tutos pour apprendre le Popping

Si tu veux continuer à apprendre d’autres pas de danse de Popping, voici une liste de bons tutos :

 

Aussi, si le Popping te plaît, inscris-toi à un cours à côté de chez toi ! C’est le meilleur moyen pour progresser rapidement et avoir un professeur pour corriger tes mouvements.

 

En tout cas, j’espère que tu t’es amusé à apprendre ces 10 pas de danse de Popping !

Si tu veux apprendre d’autres styles de danse, clique ici pour apprendre le Locking et ici pour apprendre le Hip Hop New Style.

 

Hésite pas à nous dire en commentaire si tu as besoin d’aide ou de plus d’explications.

Et dis nous quel est ton pas préféré de Popping !

 

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