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Comment apprendre la House Dance ?

 

La House qui est née dans les clubs de Chicago et New York dans les années 70-80 s’est développé jusqu’en Europe et est encore largement dansée.

 

C’est une danse qui se concentre sur le sol. Les pieds font souvent des mouvements techniques et rapides pendant que le haut du corps reste détendu et fluide.

Elle est fun à danser et tu peux te lancer même si tu n’as pas beaucoup de technique.

 

C’est ce qu’on va voir aujourd’hui !

On va apprendre 10 pas de danse faciles de House Dance pour comprendre les bases et commencer à danser dès maintenant.

 

Il n’y a pas d’ordre précis pour apprendre les pas mais je te conseille de suivre la progression que je t’ai choisi. La difficulté augmente plus tu descends dans les mouvements.

Prend bien le temps d’apprendre un pas de danse à la fois, le but n’est pas de tous les apprendre en une journée.

 

On va d’abord apprendre des pas de danse faciles pour commencer la House tranquillement, puis on verra des mouvements fondamentaux mais plus techniques. Le dernier point sera le Jacking et comment ajouter du style à ta danse.

 

Deux indications avant de commencer à danser :

Les vidéos sont en anglais mais c’est de la danse donc même si tu comprends rien à ce que les danseurs expliquent, fais juste bien attention à leurs mouvements. De toute façon, je rajoute des points clés en français pour chaque pas de danse.

Echauffe-toi avant de commencer à danser pour éviter de te blesser. Tu peux trouver des bons échauffements avec notre vidéo d’échauffements pour danseurs ou notre deuxième blog StretchingPro qui est spécialisé dans les étirements.

 

 

Pas de danse faciles pour commencer à apprendre la House Dance

 

Pour te mettre dans le bain de la House, on va commencer avec quatre pas de danse faciles que tu vas pouvoir apprendre rapidement.

On commence directement par les pas de base de la House comme le Heel Toe ou le Pas de Bourrée.

 

Heel Toe

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est d’échanger le poids sur ton pied en passant du talon à la pointe
  • Le haut de ton corps suit le mouvement de tes jambes. Tu te penches vers l’avant quand tu es sur le talon et tu te remets droit quand tu es sur la pointe
  • Ton corps doit être détendu. Tes pieds travaillent mais le reste de ton corps ne fait que suivre et bouger sur la musique
  • Entraîne-toi en essayant d’aller de plus en plus vite pour être à l’aise avec le pas
  • Quand tu as bien enregistré le Heel Toe, amuse-toi avec en variant où tu places ton pied et le rythme

 

Pour mieux apprendre ce pas de danse de House, regarde d’autres tutos comme celui-ci ou celui-là.

 

 

Time Step

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est d’ouvrir ton pied vers l’arrière tout en faisant un Heel Toe avec l’autre pied
  • Le rythme est un simple 1 / 2 comme le pas de danse d’avant
  • Tu as une jambe qui ouvres vers l’arrière puis reviens au point intial
  • L’autre reste sur place mais tu alternes le poids sur ton pied en passant du talon à la pointe exactement comme le Heel Toe
  • Répète le pas plusieurs fois de chaque côté jusqu’à être à l’aise et pouvoir improviser avec

 

 

Pas de Bourrée

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de te déplacer en croisant ton pied derrière toi
  • Tu peux choisir deux rythmes pour le faire : soit 1 / 2 (la plus simple pour commencer), soit 1 ET 2 (avec un demi-temps en plus)
  • Commence en apprenant le rythme en ouvrant juste ton pied sur le côté
  • Une fois que tu as bien compris le rythme, entraîne-toi au Pas de Bourrée
  • Reste sur tes demi-pointes pour garder la bonne énergie
  • Tes bras suivent le mouvement comme quand tu marches, laisse-les se balancer
  • Tu peux varier les déplacements en allant vers l’avant, l’arrière ou tourner sur toi-même. Amuse-toi avec ce pas de danse

 

Pour mieux comprendre les variations possibles du Pas de Bourrée, regarde cette vidéo.

 

 

Criss Cross

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de croiser tes pieds
  • Tu croises sur le temps “ET” et tu ouvres aux autres temps
  • Quand tu croises, plie les genoux pour baisser ton corps sans avoir besoin de baisser le haut de ton corps
  • Quand tu ouvres, poses tes pieds sur la demi-pointe pour avoir un effet de hauteur
  • Tu alternes le pied qui se pose devant à chaque fois
  • Essaye d’aller de plus en plus vite pour bien maîtriser le pas

 

On l’avait déjà vu dans les 10 pas de danse pour apprendre le Hip Hop. On ne le fait pas avec le même style mais tu peux aller voir si tu veux mieux apprendre ce pas de danse de House.

 

 

Pas de danse fondamentaux pour apprendre la House Dance

 

Maintenant que tu as de bonne bases, on va continuer ton enseignement de danseur professionnel avec cinq autres pas de House Dance. Tu retrouveras ces pas de danse dans tous les freestyles et les chorégraphies de House que tu verras donc tu dois apprendre à les maîtriser.

Tu vas remarquer qu’en House, on utilise surtout nos pieds et nos jambes donc c’est sur ces points que tu dois te concentrer. Le haut du corps garde un balancé constant, qu’on verra plus en détails en dernier.

 

Shuffle

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de te déplacer en donnant des kicks vers l’avant
  • Tu donnes deux kicks en alternant tes pieds puis tu ouvres ton pied derrière toi
  • Pour le slide, tu ne poses pas ton pied au sol et tu ne pousses pas ta jambe trop loin. Ton pied est presque caché derrière celui de devant
  • Au moment du slide, tu vas naturellement te pencher vers l’avant
  • Quand tu échanges de jambe, il y a un léger saut sur le côté. Tu n’as pas besoin de sauter haut, il faut juste décoller le pied du sol pour qu’il se déplace de quelques centimètres
  • Tes bras suivent le mouvement (pareil que le Pas de Bourrée). Ils se balancent comme pour marcher

 

Clique ici pour regarder un autre tuto si tu veux plus d’explications pour ce pas de danse.

 

 

Swirl

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de rapprocher ton pied de l’autre rapidement
  • Commence par un 2 Step simple
  • On a déjà vu le 2 Step pour apprendre le Breakdance. C’est le même que celui en Break mais pas avec le même style
  • Ajoute de la hauteur en tapant ton pied avec la demi-pointe et en pliant plus les genoux
  • Tes bras vont naturellement se balancer, te prend pas la tête dessus
  • Entraîne-toi à le faire rapidement pour arriver à ouvrir ta jambe au moment du temps “ET”

 

 

The Farmer

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de sauter sur place avec un genou vers le haut
  • Tu sautes sur un pied qui reste sur place et tu montes le genou de ta jambe opposée en même temps
  • Monte tes genoux haut à hauteur de hanches
  • Penche toi vers l’avant au moment où ton genou est en haut. C’est ce qui va le faire descendre et donner cette impression d’aller vers le sol
  • Entraîne-toi avec ce pas en testant des variantes comme sauter plusieurs fois sur le même pied au lieu d’alterner à chaque fois

 

Regarde ce deuxième tuto pour bien apprendre ce pas de danse de House Dance.

 

Tu peux aussi apprendre un autre pas de danse qui ressemble au Farmer : le Stomping.

C’est pratiquement le même pas donc tu peux l’apprendre rapidement une fois que tu as bien compris le Farmer. L’idée est de piétiner comme pour écraser le raisin. Fais attention de pas finir comme elle par contre.

 

 

The Skate

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de marcher comme si tu étais sur des patins
  • Ton pied rafle le sol, il n’est pas posé dessus. Ca va donner l’effet que tu glisses
  • Tout ton poids est sur la jambe qui reste immobile
  • Tes bras sont détendus et se balancent naturellement en se rejoignant au milieu

 

Pour être sûr de bien apprendre ce pas de danse de House, suis ce deuxième et ce troisième tuto. Les trois danseurs expliquent le même pas mais avec différentes approches donc regarde les trois vidéos pour trouver l’explication qui te convient le mieux.

 

Tu peux aussi t’entraîner à enchaîner différentes variantes du Skate avec cette vidéo.

 

 

Happy Feet

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de jouer avec tes pieds en te mettant sur les talons et sur les demi-pointes
  • Pour le premier pas : tu es sur ton talon à l’avant et sur la demi-pointe à l’arrière
  • Répartie le poids équitablement sur chaque pied
  • Laisse ton buste face, ce sont tes hanches qui tournent
  • Pour le deuxième pas : tes deux pieds sont sur les talons
  • Penche toi avec ton buste vers l’avant pour garder l’équilibre
  • Pour le troisième pas : tes deux pieds sont sur les demi-pointes et tes genoux sont rentrés vers l’intérieur
  • Amuse-toi avec ces pas en changeant la vitesse et en faisant des freestyles

 

Tu peux aussi regarder cette vidéo pour avoir d’autres explications qui vont te permettre d’apprendre ce pas de danse de House.

 

 

Pas de danse pour apprendre le style et l’énergie en House Dance

 

A chaque fois, tu as repéré qu’en House il faut toujours ajouter du style et balancer le haut du corps, sauf que c’est souvent le plus compliqué quand on débute.

On va donc voir une technique pour t’aider à comprendre un des styles en House Dance appelé le Jacking. Tu pourras ainsi ajouter la bonne attitude à tes pas de danse et lier tous les pas que tu viens d’apprendre.

 

Jacking Style

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de balancer ton corps d’avant en arrière pour ajouter du style
  • Sois le plus fluide et le plus naturel possible
  • Fais un freestyle comme lui pour lier plusieurs pas de danse que tu as appris. Il danse avec trois pas (Heel Step, Farmer et Stomp) mais tu peux en prendre que deux pour commencer
  • Entraîne-toi à juste mettre de la musique House et bouger dessus. Ecoute bien la musique quand tu danses et tu vas naturellement trouver le rythme et la bonne énergie
  • Fais pas attention à la technique ici, essaye le plus possible de te lâcher et de laisser ton corps balancer sur la musique

 

 


Tu as maintenant toutes les clés pour apprendre ces 10 pas de danse de House Dance !

 

Pour devenir à l’aise en dansant, il faut que tu t’entraînes régulièrement. On ne devient pas Fred Astaire en un jour.

Danse le plus souvent possible et surtout amuse-toi avec tous ces pas de danse. Fais toi des sessions freestyles et crée de magnifiques chorégraphies avec tous ces pas de House pour te les approprier.

 

Aussi, écoute de la musique House souvent et danse souvent dessus. Plus tu vas habituer ton oreille et ton corps à cette musique, plus tu vas comprendre son rythme et comprendre comment tu dois danser dessus.

Comme je dis toujours, “la musique avant la danse” ! Et c’est encore plus vrai pour la House Dance. Si tu suis bien la musique, tu vas naturellement avoir ce balancé sans avoir à te prendre la tête sur le Jacking ou te demander “mais qu’est-ce que je fais de mes bras ?”.

 

Pour continuer à apprendre d’autres pas de danse de House, voici une liste de bons tutos :

 

Si la House te plaît, va vite t’inscrire à un cours à côté de chez toi ! C’est le meilleur moyen pour progresser rapidement et devenir un bon danseur de House.

 

En tout cas, j’espère que tu t’es amusé à apprendre ces 10 pas de danse de House !

Si tu veux apprendre d’autres styles de danse, clique ici pour apprendre le Breakdance et ici pour apprendre le Hip Hop.

 

Hésite pas à poser des questions en commentaire si tu as besoin d’aide ou de plus d’explications.

Et dis nous quel est ton pas préféré de House Dance !

 

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