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Comment apprendre le Hip Hop ?

 

Tu as forcément vu la danse Hip Hop dans des clips, des films, en battle ou sur youtube. C’est la danse qui est le plus à la mode ces dernières années et c’est compréhensible !

 

C’est une danse jeune qui mélange pleins d’inspirations de danse différentes. La danse Hip Hop New Style se décline autant en chorégraphie qu’en freestyle. Il y en a pour tous les goûts. (Je l’appelle Hip Hop New Style dans les articles pour bien faire la différence entre le mouvement Hip Hop et le style de danse même si on l’appelle le plus souvent Hip Hop tout court).

 

C’est normal que toi aussi tu veuilles essayer ! Sauf que quand on débute on sait pas trop par où commencer et les pas de danse qu’on voit sur internet semblent trop durs pour un niveau débutant.

 

Je t’ai donc fait une petite sélection de 10 pas de danse faciles pour apprendre le Hip Hop !

Les pas vont aller des plus faciles aux plus complexes donc apprend les dans l’ordre pour avoir une meilleure progression.

 

Tu peux les apprendre même si tu n’as jamais dansé de ta vie donc aucune d’excuse ! C’est aujourd’hui que tu te lances pour apprendre tes premiers pas de danse Hip Hop.

Et si tu danses déjà, ce sera l’occasion d’apprendre de nouveaux pas !

 

Deux indications avant de commencer à danser.

Les vidéos ne sont pas en français mais c’est de la danse donc même si tu comprends rien à ce que les danseurs racontent, fais juste bien attention à ce qu’ils font. De toute façon, je rajoute des points clés en français pour chaque pas de danse.

Echauffe toi bien avant de commencer à danser. Tu peux trouver des bons échauffements avec notre vidéo d’échauffements pour danseurs ou notre autre blog StretchingPro qui est spécialisé dans les étirements.

 

Sans plus attendre, c’est parti pour apprendre la danse Hip Hop New Style !

 

 

Pas de danse Hip Hop les plus faciles pour commencer

Quand tu débutes il vaut mieux démarrer par les bases donc on va voir 3 pas qui utilisent surtout tes pieds.

 

Criss Cross

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de croiser tes jambes en alternant gauche et droite
  • Ton pied croise devant
  • Tu te penches sur le côté quand tu ouvres les jambes
  • Tu pousses avec ton bras sur le côté, comme si c’était lui qui te faisait te pencher
  • Fais le de plus en plus vite sans t’emmêler les pieds

 

 

Slide Step

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de faire semblant de glisser sur le sol
  • Pour une fois, le but est de le faire doucement. Plus tu le feras doucement, plus ça donnera l’impression que tu marches dans le vide donc prend bien ton temps
  • Ton pied glisse sans se décoller du sol
  • Quand ton pied a fini de glisser, ton autre pied se soulève sur la demi-pointe
  • Ton bras glisse comme ta jambe et c’est celui opposé à ta jambe
  • Pour bien réussir l’effet, image que tu veux pousser le sol avec ta jambe et ton bras en mettant de la force. Tu vas rajouter du poids et de la tenue à tes mouvements

 

 

Air Walk

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de faire semblant de marcher sur place
  • Comme pour le Slide Step, plus tu le fais doucement, plus l’effet sera visible
  • La jambe de devant descend bien droite
  • Le pied de derrière se soulève lentement jusqu’à être sur la demi-pointe
  • Utilise tes bras comme si tu marchais. Le bras qui passe devant est celui opposé à la jambe (on ne marche pas comme un Playmobil)
  • Tu peux rajouter du style avec des isolations de la tête ou du buste (on va voir ça dans un des pas de danse d’après)

 

 

Pas de danse Hip Hop faciles à apprendre

Ces 4 pas de danse sont aussi faciles à apprendre que ceux vus avant mais ici on va utiliser tout notre corps.

 

Kick and Step

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de faire un jeu de jambes avec un kick énergique
  • Quand tu kick vers l’avant, l’autre jambe glisse vers l’arrière
  • Plie légèrement les genoux pour être plus à l’aise
  • Tu peux t’amuser avec ce pas en tournant sur toi-même ou en te déplaçant

 

 

Kick Ball Change

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de donner un kick en alternant gauche et droite avec un effet de rebond du corps
  • Donne le coup pied près du sol, tu n’as pas besoin de monter la jambe haut
  • Ton pied croise vers l’avant
  • Ton bras inverse à ta jambe montes puis descends au moment du coup de pied
  • Fais bien le rebond avec ton buste, c’est ce qui donne tout le style du pas de danse
  • Quand tu gères cette version, apprend le pas avec le glissement du pied vers l’arrière au moment du kick
  • C’est un pas simple des pieds donc tu peux te déplacer avec en avançant ou en tournant

 

 

Running Man

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de glisser tes jambes en alternant gauche et droite et en faisant des rebonds
  • C’est comme si tu glissais sur place
  • Les sauts (“hop”) sont vers le haut et pas vers le sol
  • Quand tu poses ta jambe, l’autre glisse vers l’arrière (un peu comme le Kick and Step)
  • Ne glisse pas ta jambe trop loin sinon ça va être trop dur de la ramener devant
  • Lève bien tes genoux à hauteur de hanches
  • Tes bras suivent le mouvement des jambes d’avant en arrière
  • Tes mains sont fermées en poing
  • Une fois que tu l’as bien, amuse toi en tournant sur toi-même et en rajoutant du style

 

 

Typewriter

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de sauter en tournant ton corps et en tapant ton pied au sol comme une vieille machine à écrire
  • Les sauts (“hop”) sont vers le haut et pas vers le sol pour être léger
  • Si tu n’y arrives pas avec les sauts, vas-y doucement en enlevant les rebonds
  • Le pied va de l’avant vers l’arrière et tout ton corps tourne avec
  • Quand tu alternes gauche et droite, remets toi bien au centre pour repartir de l’autre jambe
  • Le genou monte sur le temps “et” (1 et 2 et 3, etc)
  • Les bras suivent les rebonds avec les coudes un peu pliés

 

 

Pas de danse Hip Hop plus techniques

Ces 2 pas de danse sont faisable pour un débutant mais ils demandent plus de technique. Si tu as réussi les pas vus avant, il n’y a aucun problème pour que tu parviennes à apprendre ces pas. Tu vas juste devoir les répéter plus pour bien les réussir.

 

Reebok

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de balancer de gauche à droite avec un rebond
  • Tu marches des talons jusqu’aux orteils puis tu fais l’inverse
  • Quand tu tournes tu es sur la demi-pointe, c’est ce qui va créer le rebond
  • Quand tu finis de tourner, plie bien les genoux comme si tu étais assis sur une chaise
  • Tes bras tirent de l’avant vers l’arrière (comme quand tu pars en chasse neige au ski)
  • Tes épaules montent et descendent
  • Ta tête fait deux tours au moment où tu changes de côté
  • Te prend pas trop la tête sur le style pour l’instant, ça viendra à force de répéter le pas de danse

 

 

Isolations du Buste

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de faire un cercle avec ton buste en isolant chaque partie
  • Pour commencer, les mouvements ne sont pas fluides. Enchaîne-les avec une mini pause entre chaque
  • Quand tu réussis la version saccadée, essaye la version fluide
  • Prend bien le temps pour chaque côté et reste précis dans ton geste
  • Bouge que le buste. Les jambes et les hanches restent immobiles
  • Une fois que tu maîtrises ce pas de danse, tu peux ajouter une isolation du cou ou un pas de danse avec tes pieds

 

 

Pas de danse pour le style et l’énergie

Pour apprendre à bien danser, il ne faut pas juste maîtriser des pas de danse mais également l’énergie et le style. On va voir ensemble comment ajouter de l’impact dans ta danse.

 

Impact

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de rajouter du style et de l’énergie dans ta danse avec des effets simples
  • Le stop : tu t’arrêtes d’un coup comme si tu mettais pause. Il vient de ton estomac. C’est le contraste entre mou et fort qui crée l’effet
  • L’écho : tu rebondis comme si tu t’étais cogné contre un mur. C’est le retour après l’impact qui est important
  • Le strobo : tu descends par à-coups comme si tu avais une décharge électrique. Tu peux utiliser tout ton corps. Cet effet vient du popping
  • Le silence : tu laisses ton corps flotter. Il est facile à faire et apporte du contraste après un enchaînement de pas énergiques et rapides. Il est bien pour te laisser respirer et reprendre des idées en freestyle quand tu n’es plus inspiré aussi
  • Ce sont des pas de danse pour ajouter du style donc ne fais pas attention à ta technique ou le placement de tes bras. Tu peux faire ce que tu veux quand tu les apprends

 

 


Tu as désormais toutes les clés pour apprendre la danse Hip Hop !

 

Au début, tu vas forcément ressembler à rien en faisant ces pas de danse. Dans ta tête tu vas te prendre pour Michael Jackson alors que dans le miroir ça ressemblera plus à une limace se débattant.

Mais c’est pas grave ! A force de répéter tes pas de danse, tu vas devenir meilleur et à l’aise. Les pas deviendront fluides et tu pourras y ajouter ton style et ta touche personnelle.

 

De toute façon le but est de t’amuser avec tout ça. N’attend pas d’être doué pour danser et montrer ce que tu sais faire.

Fais des freestyles, crée des chorégraphies, montre à tes potes le nouveau pas de danse que tu viens d’apprendre et apprends en de nouveaux. Si tu veux devenir un bon danseur, il faut que tu danses régulièrement.

Voici une playlist de bonnes musiques pour t’entraîner en Hip Hop.

 

Les meilleurs tutos pour apprendre le Hip Hop

Voici une liste de bons tutos de Hip Hop New Style pour apprendre d’autres pas de danse :

 

Surtout, si la danse Hip Hop t’intéresse, inscris-toi à un cours à côté de chez toi ! Tu progresseras plus vite avec un professeur et tu te feras de nouveaux potes qui ont la même passion que toi. C’est tout bénef !

 

J’espère que tu t’es éclaté à apprendre ces 10 pas de Hip Hop !

Si tu veux apprendre d’autres styles de danse, clique ici pour apprendre le Breakdance et ici pour apprendre le Popping.

 

Hésite pas à poser des questions en commentaire si tu as besoin d’aide et à nous dire quel est ton pas de danse Hip Hop préféré !

 

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