Comment être un bon élève en cours de danse

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Etre élève en cours de danse est plus dur que l’on pense. Ça demande beaucoup d’investissement, autant physique que moral.

Notre corps et notre esprit passe par pleins d’étapes, qui peuvent être désagréables et dures à surmonter seul.

On se sent mal à l’aise pour danser devant les autres, on a du mal à apprendre la chorégraphie, notre corps fatigue, on comprend rien au mouvement que le professeur fait au temps 4…

Tant de problèmes de danseur !

 

Ne t’inquiète pas c’est normal. Personne ne t’a encore délivré les secrets qui vont faire de toi un bon élève !

Tu n’auras jamais progressé aussi vite avec ces conseils simples que tu peux appliquer sur le champ.

A force d’avoir moi-même essayé plusieurs cours de danse, j’ai pu observer les méthodes les plus efficaces pour devenir un meilleur danseur et être à l’aise pour danser devant tout le monde.

Quand tu as les bonnes méthodes, être un bon élève en cours de danse devient tellement simple.

 

Et si, être un bon élève c’est cool !

Tu utilises les meilleures méthodes de travail pour progresser plus vite et plus facilement. Et ça fait tellement plaisir quand tu vois que les efforts paient.

Tu te sens à l’aise pour danser devant tout le monde, que ce soit en cours ou en spectacle. Danser devient de plus en plus un plaisir.

Tu verras, tes camarades seront impressionnés et voudront savoir comment tu as pu progresser aussi vite !

 

C’est parti pour devenir le meilleur élève de ton cours de danse !

 

MET DES HABITS CONFORTABLES

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Il faut que tu te sentes à l’aise dans tes vêtements

En cours de danse tu bouges dans tous les sens et tu vas même parfois devoir tenter des positions improbables.

Surtout que tu n’es pas là pour retenir tes mouvements.
Tu dois pouvoir sauter sans être gêné par un t-shirt qui remonte et qui laisse dépasser ton petit bidon. Ou bien des chaussures tellement glissantes que tu tombes au sol à chaque fois que tu essaies de faire un tour sur toi-même…

 

Pour être le plus à l’aise possible, tu dois te munir de la panoplie du danseur Hip Hop :

Un t-shirt : pas trop serré ni trop court pour ne pas avoir à retenir tes mouvements.
Il te permettra de ne pas avoir trop chaud. C’est important parce que tu vas transpirer ! (D’ailleurs si tu transpires facilement et que cela te gêne, pense à prendre un t-shirt noir… ni vu ni connu les auréoles).

Un jogging : il te permet de faire tous les mouvements que tu veux, même les étirements.
Tu peux même glisser sur le sol sans problème, le jogging est fait pour se salir.

Des baskets : ce sont les meilleures chaussures pour danser le Hip Hop. Elles te permettent d’être à plat et de bien tenir ton pied.
Pense à prendre des semelles ni trop fines pour éviter de glisser, ni trop grosses qui t’empêchent d’être léger dans tes mouvements.
On t’explique tout ici pour bien choisir tes sneakers !

– Cheveux attachés : si tu laisses tes cheveux détachés, ils ne vont pas arrêter de tomber sur ton visage et tu vas vouloir les remettre en place à chaque pas de danse.
Vaut mieux éviter les mouvements parasites qui te déconcentrent et qui gâchent ta danse.

– Des genouillères : pas obligatoires (sauf pour les bboys) mais à force de danser tu risques d’en avoir besoin.
Pour les mouvements au sol, ça va t’empêcher d’abimer tes genoux de danseur si précieux.

 

 

ECHAUFFE TOI ET ETIRE TOI

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Ce sont deux étapes essentielles à ta séance de danse.

L’échauffement :

Le corps et le cerveau ont besoin que tu les mettent en condition à faire un effort physique et mental.
Ton corps est ton instrument donc il faut en prendre soin.

Echauffe bien chaque partie de ton corps en partant de la tête jusqu’aux pieds. Passe du temps sur les articulations.
Il doit durer environ 10 minutes.

L’échauffement est assuré par le professeur de danse. (Si il ne le fait pas alors c’est très problématique, change de prof !)

 

L’étirement :

Après avoir travailler et abimer tes muscles et tes os, il faut qu’ils se détendent.

Travaille sur tes écarts et étire ton dos.
Un étirement peut durer entre 15 à 30 minutes.

L’étirement n’est pas toujours fait pendant l’heure de cours, pour faute de temps le plus souvent.

Sauf que ce n’est pas parce que le prof ne le fait pas que tu peux te dire que c’est optionnel.
Si tu peux, met toi dans un coin de la salle après le cours et fais environ 20 minutes d’étirement. Si ce n’est pas possible alors fais le une fois rentré chez toi.

Si tu ne sais pas comment bien faire tes étirements, on t’a préparé un guide d’étirement complet pour travailler tes grands écarts et le pont.

Reçois ton guide d’étirement gratuit ici !

 

 

PLACE TOI DEVANT

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Met toi sur la première ligne

Je comprends qu’au début ce soit intimidant. C’est plus rassurant d’être derrière pour pouvoir copier sur les autres et être sûr que personne ne te voit si tu te trompes… Mais se mettre devant est une OBLIGATION si tu veux devenir le meilleur du cours.

 

Tu es le plus près possible du professeur

  • Tu peux bien voir ses mouvements

Ce qui te permettra de bien imiter ses pas et voir les détails qui t’échappent si tu es au fond et que tu aperçois à peine le professeur.

Si tu vas à des cours où vous êtes beaucoup d’élèves tu vas vite comprendre que se mettre devant est une bonne idée.

Ne rien voir de ce que fait le professeur et essayer de suivre sur les élèves qui sont devant toi alors que eux non plus ne voit rien… De quoi passer un moment bien désagréable où tu perds ton temps et ton argent.

Donc on évite ça et on se met le plus près possible du professeur !

 

  • Le professeur peut plus facilement voir tes erreurs et donc te corriger

Et je peux t’assurer que les conseils de ton professeur est la meilleure manière de devenir un bon danseur rapidement.

Si tu ne te fais jamais corriger, tu vas répéter les mêmes erreurs pendant des mois jusqu’à ce qu’un jour ton professeur te remarque au fond de la salle et tu devras travailler des automatismes qui seront très durs à retirer.

Alors que si tu te fais corriger au fur et à mesure, ton cerveau et ton corps assimileront la bonne façon de danser pour que cela devienne naturel.

Chaque détail compte en danse donc fais toi corriger le plus souvent par ton professeur !

 

Tu te vois bien dans le miroir

En plus des conseils de ton professeur, il faut aussi que tu arrives à te corriger seul.
Le seul moyen de visualiser ta posture est de te regarder dans le miroir.

Tu apprends plus vite si tu sais à quoi tu ressembles quand tu danses.

C’est d’ailleurs pour cette raison que je te conseille de trouver une salle de danse qui a des miroirs, dans l’article qui t’explique comment bien choisir ton cours de danse.

 

 

POSE DES QUESTIONS

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N’hésite pas à poser des questions à ton professeur ou tes camarades danseurs quand tu n’as pas compris quelque chose

Dire que tu n’as pas compris un passage de la chorégraphie n’est pas négatif. C’est même tout l’inverse.

Si tu as des questions, ça veut dire que tu suis bien le cours et que tu es actif. Vaut mieux un élève qui pose des questions toutes les cinq minutes, qu’un élève qui n’en pose pas du tout.

En posant des questions tu assimileras encore mieux.

Surtout que si tu n’as pas compris la technique de la vague, c’est fort possible que tu ne sois pas le seul.
Ta question aidera surement tout le cours.

Aussi, un professeur de danse peut parfois aller trop vite car lui connait déjà ce qu’il est en train de t’apprendre. Il peut ne pas se rendre compte que ses explications sont un peu floues et rapides.
N’hésite pas à lui faire remarquer que ça va trop vite pour toi et il s’ajustera à ton rythme.

 

Un cours de danse est un échange entre le professeur et ses élèves

Enlève toi cette idée que le prof a la science infuse !
Ton avis et tes idées font évoluer le cours. N’hésite pas à prendre des initiatives, ton professeur n’attend que ça.

Le professeur n’est pas le seul garant du bon déroulement du cours de danse.
Toi et tes amis élèves êtes autant important que lui. Si vous êtes actifs alors le cours sera encore plus enrichissant et sympa pour tout le monde.

J’ai déjà donné cours à des élèves qui n’osaient même pas me répondre quand je leur demandais si ils allaient bien… C’était l’horreur pour créer un échange, j’avais l’impression de leur parler chinois.

Donc on participe au cours ! Je sais que c’est difficile au début parce qu’on n’est pas familier à cet environnement mais à force ça va devenir plus facile.

 

 

OUBLIE LE REGARD DES AUTRES

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Ne te cache pas

A ton premier cours de danse tu vas te sentir mal à l’aise… C’est normal on est tous passé par là.

C’est la première fois que tu viens dans une salle de danse et tu as l’impression d’être plus nul que tous les autres.
Bon déjà, respire un bon coup… tout ça c’est dans ta tête !

Tu es dans un cours de danse donc c’est normal que tu fasses des erreurs et que tu aies des choses à améliorer. C’est le but d’un cours !

Si tu savais déjà tout sur le breakdance alors tu ne prendrais pas de cours.
Pour te rassurer, personne ne sait déjà tout.

 

Le truc cool en danse c’est qu’il n’y a pas de mauvaise réponse

Chacun possède sa façon de bouger et c’est ça la beauté de la danse !
Tout le monde s’inspire d’autres danseurs mais chacun interprète à sa façon.

De toute façon, par principe personne n’a le même corps donc c’est impossible de danser comme ton voisin. Ta morphologie joue beaucoup sur ta façon de bouger.

Tu pourras essayer d’imiter les Twins autant que tu veux, tu ne danseras jamais exactement comme eux.

So be yourself !

 

Fais de GRANDS mouvements

En danse il ne faut pas retenir ses mouvements.
Plus c’est grand, plus on voit; et tu danses pour qu’on te voit.

Fais tes mouvements le plus ample possible. Prend l’espace.

Surtout au début, il vaut mieux que tu fasses grand et tu apprendras au fur et à mesure à faire des mouvements plus petits et précis.

 

Clique ici pour avoir 4 conseils pou être confiant quand tu danses ! Tu te sentiras moins seul.

 

 

REVISE CHEZ TOI

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Tu as plusieurs entraînements à faire chez toi en plus de tes cours.
C’est comme à l’école, tu as des devoirs à faire. Mais heureusement c’est plus fun !

 

Révise la chorégraphie sur laquelle vous êtes en train de travailler dans ton cours de danse

Ce n’est pas avec 1h30 de danse par semaine que ton cerveau et ton corps vont intégrer la choré.

Fais de la place dans le salon ou dans ta chambre et révise ta chorégraphie pendant 5 à 10 minutes.

Répète une fois par jour au mieux. Et si vraiment tu n’as pas le temps, fais le AU MOINS 4 fois par semaine. (Même si je sais que tu as forcément 10 minutes dans ta journée. A part si tu es le président, alors là tu es pardonné).

Ca ne te prend pas beaucoup de temps mais ça fait la différence une fois que tu retournes en cours.
Tu fais travailler ta mémoire et tu travailles sur des détails que tu n’avais pas eu le temps d’assimiler pendant le dernier cours.

 

Refais les exercices vus en cours

C’est toujours la même histoire, ton cerveau et ton corps n’ont pas le temps de tout intégrer en seulement 1h30.

Pendant le cours, ton professeur va te donner des exercices et astuces pour devenir un meilleur danseur.
Sois bien concentré pendant le cours parce que ce sont ces exercices qui sont le plus important.
Donc essaye de bien les retenir pour les refaire chez toi.

C’est ça qui va faire que tu deviendras un meilleur élève que tes camarades.
Et que tu deviendras un meilleur danseur tout simplement.

C’est intéressant d’apprendre une chorégraphie mais une fois que tu l’as apprise qu’est-ce que cela t’apporte sur la durée ? Pas grand chose à part les techniques utilisées durant la choré et le développement de ta mémoire.

 

Travaille ta technique.
Revois les fondamentaux des styles que tu pratiques.
Par exemple, entraîne toi à popper pendant une dizaine de minutes dans différentes directions.

Travaille ton interprétation.
Fais des exercices de musicalité en te concentrant sur les différents rythmes de la musique.
Entraîne toi à poser ton regard.
Joue avec les énergies.

 

 


Tu as désormais tous les secrets pour devenir un élève modèle en cours de danse !

Tu ne vas pas pouvoir appliquer tous ces conseils d’un coup.
Essaye d’en appliquer un à la fois pour que ton cerveau s’habitue. A force ça deviendra tellement naturel que tu n’y feras même plus attention !

D’ici quelques mois, tu verras une énorme différence dans ta façon d’aborder un cours de danse et surtout dans ta façon de danser.
Apprendre les chorégraphies et danser devant les autres deviendra de plus en plus facile ! Et surtout tu y prendras goût et tu ne pourras plus arrêter de danser partout où tu vas.

Nous avons hâte que tu sois le premier de la classe.
Bon entraînement ! Et surtout n’oublie pas de t’amuser !

 

Dis nous en commentaire tes astuces personnelles pour être un meilleur danseur !

 

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