Comment apprendre la House Dance ?

 

La House qui est née dans les clubs de Chicago et New York dans les années 70-80 s’est développé jusqu’en Europe et est encore largement dansée.

 

C’est une danse qui se concentre sur le sol. Les pieds font souvent des mouvements techniques et rapides pendant que le haut du corps reste détendu et fluide.

Elle est fun à danser et tu peux te lancer même si tu n’as pas beaucoup de technique.

 

C’est ce qu’on va voir aujourd’hui !

On va apprendre 10 pas de danse faciles de House Dance pour comprendre les bases et commencer à danser dès maintenant.

 

Il n’y a pas d’ordre précis pour apprendre les pas mais je te conseille de suivre la progression que je t’ai choisi. La difficulté augmente plus tu descends dans les mouvements.

Prend bien le temps d’apprendre un pas de danse à la fois, le but n’est pas de tous les apprendre en une journée.

 

On va d’abord apprendre des pas de danse faciles pour commencer la House tranquillement, puis on verra des mouvements fondamentaux mais plus techniques. Le dernier point sera le Jacking et comment ajouter du style à ta danse.

 

Deux indications avant de commencer à danser :

Les vidéos sont en anglais mais c’est de la danse donc même si tu comprends rien à ce que les danseurs expliquent, fais juste bien attention à leurs mouvements. De toute façon, je rajoute des points clés en français pour chaque pas de danse.

Echauffe-toi avant de commencer à danser pour éviter de te blesser. Tu peux trouver des bons échauffements avec notre vidéo d’échauffements pour danseurs ou notre deuxième blog StretchingPro qui est spécialisé dans les étirements.

 

 

Pas de danse faciles pour commencer à apprendre la House Dance

 

Pour te mettre dans le bain de la House, on va commencer avec quatre pas de danse faciles que tu vas pouvoir apprendre rapidement.

On commence directement par les pas de base de la House comme le Heel Toe ou le Pas de Bourrée.

 

Heel Toe

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est d’échanger le poids sur ton pied en passant du talon à la pointe
  • Le haut de ton corps suit le mouvement de tes jambes. Tu te penches vers l’avant quand tu es sur le talon et tu te remets droit quand tu es sur la pointe
  • Ton corps doit être détendu. Tes pieds travaillent mais le reste de ton corps ne fait que suivre et bouger sur la musique
  • Entraîne-toi en essayant d’aller de plus en plus vite pour être à l’aise avec le pas
  • Quand tu as bien enregistré le Heel Toe, amuse-toi avec en variant où tu places ton pied et le rythme

 

Pour mieux apprendre ce pas de danse de House, regarde d’autres tutos comme celui-ci ou celui-là.

 

 

Time Step

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est d’ouvrir ton pied vers l’arrière tout en faisant un Heel Toe avec l’autre pied
  • Le rythme est un simple 1 / 2 comme le pas de danse d’avant
  • Tu as une jambe qui ouvres vers l’arrière puis reviens au point intial
  • L’autre reste sur place mais tu alternes le poids sur ton pied en passant du talon à la pointe exactement comme le Heel Toe
  • Répète le pas plusieurs fois de chaque côté jusqu’à être à l’aise et pouvoir improviser avec

 

 

Pas de Bourrée

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de te déplacer en croisant ton pied derrière toi
  • Tu peux choisir deux rythmes pour le faire : soit 1 / 2 (la plus simple pour commencer), soit 1 ET 2 (avec un demi-temps en plus)
  • Commence en apprenant le rythme en ouvrant juste ton pied sur le côté
  • Une fois que tu as bien compris le rythme, entraîne-toi au Pas de Bourrée
  • Reste sur tes demi-pointes pour garder la bonne énergie
  • Tes bras suivent le mouvement comme quand tu marches, laisse-les se balancer
  • Tu peux varier les déplacements en allant vers l’avant, l’arrière ou tourner sur toi-même. Amuse-toi avec ce pas de danse

 

Pour mieux comprendre les variations possibles du Pas de Bourrée, regarde cette vidéo.

 

 

Criss Cross

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de croiser tes pieds
  • Tu croises sur le temps “ET” et tu ouvres aux autres temps
  • Quand tu croises, plie les genoux pour baisser ton corps sans avoir besoin de baisser le haut de ton corps
  • Quand tu ouvres, poses tes pieds sur la demi-pointe pour avoir un effet de hauteur
  • Tu alternes le pied qui se pose devant à chaque fois
  • Essaye d’aller de plus en plus vite pour bien maîtriser le pas

 

On l’avait déjà vu dans les 10 pas de danse pour apprendre le Hip Hop. On ne le fait pas avec le même style mais tu peux aller voir si tu veux mieux apprendre ce pas de danse de House.

 

 

Pas de danse fondamentaux pour apprendre la House Dance

 

Maintenant que tu as de bonne bases, on va continuer ton enseignement de danseur professionnel avec cinq autres pas de House Dance. Tu retrouveras ces pas de danse dans tous les freestyles et les chorégraphies de House que tu verras donc tu dois apprendre à les maîtriser.

Tu vas remarquer qu’en House, on utilise surtout nos pieds et nos jambes donc c’est sur ces points que tu dois te concentrer. Le haut du corps garde un balancé constant, qu’on verra plus en détails en dernier.

 

Shuffle

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de te déplacer en donnant des kicks vers l’avant
  • Tu donnes deux kicks en alternant tes pieds puis tu ouvres ton pied derrière toi
  • Pour le slide, tu ne poses pas ton pied au sol et tu ne pousses pas ta jambe trop loin. Ton pied est presque caché derrière celui de devant
  • Au moment du slide, tu vas naturellement te pencher vers l’avant
  • Quand tu échanges de jambe, il y a un léger saut sur le côté. Tu n’as pas besoin de sauter haut, il faut juste décoller le pied du sol pour qu’il se déplace de quelques centimètres
  • Tes bras suivent le mouvement (pareil que le Pas de Bourrée). Ils se balancent comme pour marcher

 

Clique ici pour regarder un autre tuto si tu veux plus d’explications pour ce pas de danse.

 

 

Swirl

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de rapprocher ton pied de l’autre rapidement
  • Commence par un 2 Step simple
  • On a déjà vu le 2 Step pour apprendre le Breakdance. C’est le même que celui en Break mais pas avec le même style
  • Ajoute de la hauteur en tapant ton pied avec la demi-pointe et en pliant plus les genoux
  • Tes bras vont naturellement se balancer, te prend pas la tête dessus
  • Entraîne-toi à le faire rapidement pour arriver à ouvrir ta jambe au moment du temps “ET”

 

 

The Farmer

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de sauter sur place avec un genou vers le haut
  • Tu sautes sur un pied qui reste sur place et tu montes le genou de ta jambe opposée en même temps
  • Monte tes genoux haut à hauteur de hanches
  • Penche toi vers l’avant au moment où ton genou est en haut. C’est ce qui va le faire descendre et donner cette impression d’aller vers le sol
  • Entraîne-toi avec ce pas en testant des variantes comme sauter plusieurs fois sur le même pied au lieu d’alterner à chaque fois

 

Regarde ce deuxième tuto pour bien apprendre ce pas de danse de House Dance.

 

Tu peux aussi apprendre un autre pas de danse qui ressemble au Farmer : le Stomping.

C’est pratiquement le même pas donc tu peux l’apprendre rapidement une fois que tu as bien compris le Farmer. L’idée est de piétiner comme pour écraser le raisin. Fais attention de pas finir comme elle par contre.

 

 

The Skate

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de marcher comme si tu étais sur des patins
  • Ton pied rafle le sol, il n’est pas posé dessus. Ca va donner l’effet que tu glisses
  • Tout ton poids est sur la jambe qui reste immobile
  • Tes bras sont détendus et se balancent naturellement en se rejoignant au milieu

 

Pour être sûr de bien apprendre ce pas de danse de House, suis ce deuxième et ce troisième tuto. Les trois danseurs expliquent le même pas mais avec différentes approches donc regarde les trois vidéos pour trouver l’explication qui te convient le mieux.

 

Tu peux aussi t’entraîner à enchaîner différentes variantes du Skate avec cette vidéo.

 

 

Happy Feet

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de jouer avec tes pieds en te mettant sur les talons et sur les demi-pointes
  • Pour le premier pas : tu es sur ton talon à l’avant et sur la demi-pointe à l’arrière
  • Répartie le poids équitablement sur chaque pied
  • Laisse ton buste face, ce sont tes hanches qui tournent
  • Pour le deuxième pas : tes deux pieds sont sur les talons
  • Penche toi avec ton buste vers l’avant pour garder l’équilibre
  • Pour le troisième pas : tes deux pieds sont sur les demi-pointes et tes genoux sont rentrés vers l’intérieur
  • Amuse-toi avec ces pas en changeant la vitesse et en faisant des freestyles

 

Tu peux aussi regarder cette vidéo pour avoir d’autres explications qui vont te permettre d’apprendre ce pas de danse de House.

 

 

Pas de danse pour apprendre le style et l’énergie en House Dance

 

A chaque fois, tu as repéré qu’en House il faut toujours ajouter du style et balancer le haut du corps, sauf que c’est souvent le plus compliqué quand on débute.

On va donc voir une technique pour t’aider à comprendre un des styles en House Dance appelé le Jacking. Tu pourras ainsi ajouter la bonne attitude à tes pas de danse et lier tous les pas que tu viens d’apprendre.

 

Jacking Style

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de balancer ton corps d’avant en arrière pour ajouter du style
  • Sois le plus fluide et le plus naturel possible
  • Fais un freestyle comme lui pour lier plusieurs pas de danse que tu as appris. Il danse avec trois pas (Heel Step, Farmer et Stomp) mais tu peux en prendre que deux pour commencer
  • Entraîne-toi à juste mettre de la musique House et bouger dessus. Ecoute bien la musique quand tu danses et tu vas naturellement trouver le rythme et la bonne énergie
  • Fais pas attention à la technique ici, essaye le plus possible de te lâcher et de laisser ton corps balancer sur la musique

 

 


Tu as maintenant toutes les clés pour apprendre ces 10 pas de danse de House Dance !

 

Pour devenir à l’aise en dansant, il faut que tu t’entraînes régulièrement. On ne devient pas Fred Astaire en un jour.

Danse le plus souvent possible et surtout amuse-toi avec tous ces pas de danse. Fais toi des sessions freestyles et crée de magnifiques chorégraphies avec tous ces pas de House pour te les approprier.

 

Aussi, écoute de la musique House souvent et danse souvent dessus. Plus tu vas habituer ton oreille et ton corps à cette musique, plus tu vas comprendre son rythme et comprendre comment tu dois danser dessus.

Comme je dis toujours, “la musique avant la danse” ! Et c’est encore plus vrai pour la House Dance. Si tu suis bien la musique, tu vas naturellement avoir ce balancé sans avoir à te prendre la tête sur le Jacking ou te demander “mais qu’est-ce que je fais de mes bras ?”.

 

Pour continuer à apprendre d’autres pas de danse de House, voici une liste de bons tutos :

 

Si la House te plaît, va vite t’inscrire à un cours à côté de chez toi ! C’est le meilleur moyen pour progresser rapidement et devenir un bon danseur de House.

 

En tout cas, j’espère que tu t’es amusé à apprendre ces 10 pas de danse de House !

Si tu veux apprendre d’autres styles de danse, clique ici pour apprendre le Breakdance et ici pour apprendre le Hip Hop.

 

Hésite pas à poser des questions en commentaire si tu as besoin d’aide ou de plus d’explications.

Et dis nous quel est ton pas préféré de House Dance !

 

Comment apprendre le Popping ?

 

Le Popping est une danse des Funk Styles comme le Locking née dans les années 70 sur la côte ouest des Etats-Unis.

 

Cette danse comprend une variété de styles : Boogaloo, Animation, Tutting et d’autres. Elle est très portée sur créer des effets visuels avec tes muscles et ton corps. En Popping, tu peux créer l’illusion que tu reçois des décharges électriques ou même que tes bras forment une vague.

C’est clairement un de mes styles de danse préféré.

 

Si tu veux savoir faire ces pas de danse incroyables et commencer à apprendre le Popping, tu es au bon endroit.

On va apprendre 10 pas de danse faciles de Popping pour comprendre les bases et commencer à danser à ton rythme.

 

Apprend les pas de danse dans l’ordre pour suivre la bonne progression des mouvements.

On va d’abord apprendre la technique du Pop avec différentes parties du corps qui est indispensable pour apprendre les autres pas de danse de Popping. Ensuite on verra des pas comme la Vague, le Tutting et des pas stylés pour te déplacer en Popping.

 

Deux indications avant de commencer à danser :

Les vidéos sont en anglais mais c’est de la danse donc même si tu comprends rien à ce que les danseurs expliquent, fais juste bien attention à leurs mouvements. De toute façon, je rajoute des points clés en français pour chaque pas de danse.

Echauffe-toi avant de commencer à danser pour éviter de te blesser. Tu peux trouver des bons échauffements avec notre vidéo d’échauffements pour danseurs ou notre deuxième blog StretchingPro qui est spécialisé dans les étirements.

 

Maintenant on peut se lancer. C’est parti pour apprendre 10 pas de danse faciles de Popping !

 

 

Apprendre le pas de danse fondamental du Popping : Le Pop (contractions musculaires)

 

Avant de te lancer dans quoi que ce soit, il faut que tu comprennes la technique de base du Popping que tu vas retrouver dans tous les pas de danse.

 

En Popping, on crée un effet de “pop” en contractant et en relaxant nos muscles rapidement.

 

Je préfère te prévenir, tu ne vas pas la réussir tout de suite. Ca demande pas mal d’entraînements pour comprendre comment bien faire les contractions musculaires.

Je me souviens au début, j’essayais de toutes mes forces mais mes muscles ne bougeaient pas d’un poil, j’avais juste l’air de pousser mes bras dans le vent…

Mais pas de soucis, on va commencer tranquillement ! A force de t’entraîner, tu pourras maîtriser le pop.

Surtout que tu n’as pas besoin de ressembler à Schwarzy pour réussir à popper, même avec mes petits muscles j’y arrive.

 

La Technique du Popping

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est d’alterner entre contracter / relâcher avec tes muscles
  • L’effet vient de ton muscle, il n’y a pas de mouvement à proprement dit
  • C’est ce qui est bizarre au début car on a l’habitude de bouger sans réfléchir à ce qu’il se passe à l’intérieur de notre corps. Ici c’est l’inverse, tu dois te concentrer seulement sur tes muscles
  • Pour comprendre l’effet, dis toi que ton bras est comme un maïs qui explose et se transforme en pop corn
  • Tu peux popper avec différentes parties de ton corps comme les poignets, le triceps, les jambes
  • Avec tes jambes tu peux soit popper vers l’arrière, soit vers l’avant
  • Pour t’aider tu peux faire comme si tu attrapais quelque chose en ouvrant et fermant ton poignet

 

On va voir d’autres explications plus détaillées pour que tu comprennes mieux la technique du Pop avec chaque partie du corps.

 

 

Le Pop avec les Bras / Arm Popping

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de créer l’effet de pop avec tes bras de différentes manières
  • Tu as 3 façons de popper avec les bras : au niveau du triceps, des poignets et du biceps
  • Pour le triceps : tourne ton coude vers le haut
  • Avec le poignet : tu la pousses vers le bas ce qui va légèrement remonter ta main. Tu vas sentir le muscle de ton avant-bras quand tu le fais
  • Pour le biceps : tu le contractes quand tu as le bras plié en mode “regarde mes gros muscles, je suis aussi stock Mr Propre”
  • Essaye d’enchaîner le pop sur les différentes parties du bras

 

Pour bien apprendre ce pas de danse de Popping, regarde plusieurs vidéos. Ce tuto et cet autre tuto sont très bien.

 

 

Le Pop avec les Jambes / Leg Popping

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de créer l’effet de pop avec tes jambes de différentes manières
  • Tu as 2 façons de popper avec tes jambes : vers l’arrière et vers l’avant
  • Pour le pop vers l’arrière : tu commences ton genou plié et tu le pousses vers l’arrière pour qu’il se tende
  • Le pop vers l’arrière est utile pour te déplacer
  • Pour le pop vers l’avant : tu mets ton poids sur ton talon et pousses vers le sol
  • Une fois que t’es à l’aise, tu peux essayer de le doubler. Tu fais deux pop très rapide d’affilé au lieu d’un seul
  • Pour pas te blesser, concentre-toi bien sur tes muscles. C’est tes muscles qu’il faut contracter, tu ne veux pas forcer sur ton genou

 

Clique ici pour regarder un autre tuto pour apprendre ce pas de danse de Popping. Il t’apprend le Leg Popping vers l’arrière et à te déplacer avec.

 

 

Le Pop avec la Poitrine / Chest Popping

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de créer l’effet de pop avec ta poitrine
  • Tu sors ta poitrine vers le haut
  • Tes épaules ne bougent pas
  • Ca doit faire comme si ton coeur battait très fort au point de sortir de ta poitrine

 

Pour avoir d’autres explications de ce pas de danse, regarde cette seconde vidéo.

 

 

Conseil pour bien apprendre ces pas de danse de Popping

 

Pour bien apprendre à popper, fais des sessions tous les jours. Plus tu le fais, plus tu vas comprendre la technique.

Par exemple, fais 100 pop d’affilé sur chacun de tes bras puis 100 pop sur chaque jambe. Quand tu as fini, tu prends une petite pause de 1 ou 2 minutes et tu recommences. Je te conseille de le faire 4 ou 5 fois pour bien chauffer tes muscles.

 

Ca paraît beaucoup dis comme ça mais c’est très rapide à faire.

Moi ça a été mes premiers entraînements de Popping, je me souviens que mes bras brûlaient à force de les garder en l’air. Mais ça a été pour la bonne cause ! Maintenant, mes muscles peuvent popper sur commande.

 

Bien sûr, il faut laisser le temps à ton corps de se reposer et d’enregistrer donc ça sert à rien de s’acharner à vouloir réussir le pop en une journée. Le mieux c’est des petits entraînements régulièrement.

Maintenant que tu as compris la technique de base du Popping, on va pouvoir apprendre des pas de danse plus amusants.

 

Apprendre la vague / wave

 

La wave est un des pas de danse essentiels à apprendre en Popping. Elle donne l’effet qu’un courant électrique passe par notre corps.

Tu peux la faire avec plusieurs parties de ton corps mais ici on va apprendre la vague avec les bras.

C’est un pas très cool à savoir faire mais elle demande plus de technique qu’on le pense. On va voir comment la décomposer et être sûr de bien la réussir.

 

Vague avec les Bras / Arm Wave

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de faire une vague avec tes bras partant de ta main jusqu’à ta main opposée
  • Cette vague se décompose en 12 temps
  • Les points sont : les doigts, l’articulation des doigts, le poignet, le coude, l’épaule et la poitrine. Tu fais ensuite la même chose de l’autre côté dans le sens inverse
  • Pour commencer, fais la vague doucement en isolant chaque point
  • Les points vont vers le haut en remontant légèrement chaque partie de tes bras
  • Quand tu seras à l’aise, commence à lier tous les points de façon fluide
  • Passe bien par chaque partie
  • La partie qui est souvent oubliée est la poitrine. Pense bien à le faire sinon ça va créer un arrêt, ce qui va détruire tout l’effet de la vague
  • Tu peux aussi exécuter la vague avec un seul bras en faisant un aller-retour
  • Quand tu vas t’entraîner, tu vas sentir tes bras brûler à force d’être tenus en l’air. Quand ça brûle trop, baisse tes bras, fais une petite pause puis reprend ton entraînement

 

Pour bien apprendre ce pas de danse, regarde cette autre vidéo de Boogie Frantick qui explique la vague en Popping.

 

 

Apprendre le Tutting

 

Le Tutting est une des variantes du Popping. C’est une danse géométrique qui utilise surtout tes mains et tes bras pour créer des lignes.

Elle demande beaucoup de précision et de faire attention aux détails. Il suffit que tu aies un petit doigt pas droit pour gâcher ta ligne de bras.

 

On va commencer avec un pas simple en forme de carré.

 

4 Square Tutting

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de créer la forme d’un carré avec tes bras
  • Forme bien un angle droit avec ton poignet et ton coude
  • Echange de côté puis descend tout en gardant la forme du carré bien propre
  • Tu peux coller le bout de tes doigts si tu n’arrives pas à garder tes bras à la même hauteur
  • Le danseur parle de zone mais n’y fais pas attention, ça va t’embrouiller plus qu’autre chose

 

Pour bien apprendre ce pas de danse de Popping, entraîne-toi avec d’autres enchaînements de Tutting comme celui-ci ou celui-là.

 

 

Apprendre des pas de danse pour te déplacer en Popping

 

Maintenant que tu gères les mouvements des bras, on va apprendre quatre pas de danse de Popping avec tes jambes pour te déplacer.

Les trois premiers pas sont du style Boogaloo et le dernier est dans le style Robot. Ca va te permettre de t’initier à différentes façons de bouger en Popping.

 

Fresno

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de te déplacer en soulevant tes talons et en connectant tes bras avec tes jambes
  • Tu ne soulèves que tes talons quand tu te décales et tu soulèves tes pieds un par un
  • Les bras et les jambes sont connectés comme un pantin
  • Tu lèves ton bras droit quand tu soulèves ton pied droit et pareil pour la gauche
  • Ton corps reste très droit mais avec du groove
  • Quand tu as compris le mouvement, ajoute un pop avec tes bras
  • Tu peux aussi te déplacer avec dans différentes directions

 

 

Boogaloo Walk Out

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de marcher vers l’avant puis revenir à ton point de départ
  • Garde la même attitude que pour le Fresno vu juste avant avec les bras et les jambes connectées
  • Tu avances tes jambes en les gardant droites
  • Tes bras se balancent en restant droits aussi
  • Apprend le pas de danse des deux côtés
  • Si ça va trop vite, change la vitesse de lecture pour ralentir la vidéo

 

 

Airpose

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de marcher avec l’impression que tu flottes comme dans l’espace
  • Tout le poids est sur le genou
  • Répète le pas comme si il y avait un écho, tu fais un aller-retour
  • Change tes bras de direction comme un robot (mais un “funky robot” comme dit Nelson)
  • Tu peux ajouter du style en faisant attention aux mouvements de ton cou. Quand tes épaules et ton cou semblent déconnectées, ça ajoute un effet de flottement

 

 

Robot Walk

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de marcher comme un robot
  • Marche en gardant les genoux pliés constamment au même niveau
  • Garde ton corps bien droit et tes bras pliés
  • Tu es censé ressembler à une machine donc les angles de ton corps doivent être droits comme si ils ne pouvaient pas se déplier complètement
  • Soulève tes pieds doucement du talon à la pointe
  • Quand tu marches, pense à suivre des lignes droites car une machine a beaucoup de mal à tourner et à avoir des mouvements ronds. Pense aux robots qui se cognent contre les murs sans savoir comment contourner les obstacles
  • Tu peux soit garder tes bras immobiles pour avoir cet effet inanimé ou les bouger quand tu marcher mais en les gardant toujours un peu pliés

 

 


Tu as maintenant toutes les clés pour apprendre ces 10 pas de danse de Popping !

 

Le Popping, et surtout la technique du Pop, peut être difficile au début mais en t’entraînant régulièrement tu verras rapidement des résultats.

Danse le plus souvent possible et amuse-toi avec tous ces pas de danse. Fais toi des sessions freestyles et crée de magnifiques chorégraphies avec tous ces pas de Popping pour te les approprier.

 

Si tu veux continuer à apprendre d’autres pas de danse de Popping, voici une liste de bons tutos :

 

Aussi, si le Popping te plaît, inscris-toi à un cours à côté de chez toi ! C’est le meilleur moyen pour progresser rapidement et avoir un professeur pour corriger tes mouvements.

 

En tout cas, j’espère que tu t’es amusé à apprendre ces 10 pas de danse de Popping !

Si tu veux apprendre d’autres styles de danse, clique ici pour apprendre le Locking et ici pour apprendre la House Dance.

 

Hésite pas à nous dire en commentaire si tu as besoin d’aide ou de plus d’explications.

Et dis nous quel est ton pas préféré de Popping !

 

Comment apprendre le Locking ?

 

Le Locking, aussi appelée Lock, est une danse Funk qui est née sur la côte ouest des Etats-Unis.

 

Tu as sûrement déjà vu des danseurs habillés de couleurs flash avec des chaussettes hautes et des chapeaux qui faisaient des mouvements hyper cool en ayant l’air de s’éclater sur le dancefloor.

C’étaient des danseurs de Locking ! Bon le look Locking s’est modernisé avec le temps mais les pas restent toujours aussi stylés !

 

On pourrait croire que c’est une danse simple où il suffit de se trémousser sur la musique mais le Locking demande énormément de technique et de précision.

Donc si toi aussi tu veux apprendre cette danse Funky, il va falloir t’entraîner avec les bases d’abord.

 

Heureusement en Locking il existe pleins de pas faciles pour un débutant !

Je t’ai sélectionné 10 pas de danse faciles pour apprendre le Locking. Rien qu’avec ces quelques pas de Locking, tu auras acquis les bases les plus importantes du Lock et tu pourras te la péter en soirée !

 

Deux indications avant de commencer à groover.

Les vidéos sont en anglais mais c’est de la danse donc même si tu comprends rien à ce que les danseurs racontent, fais juste bien attention à ce qu’ils font. De toute façon, je rajoute des points clés en français pour chaque pas de danse.

Echauffe toi bien avant de commencer à danser. Tu peux trouver des bons échauffements avec notre vidéo d’échauffements pour danseurs ou notre deuxième blog StretchingPro qui est spécialisé dans les étirements.

 

Allez, c’est parti pour apprendre 10 pas de danse faciles de Locking !

 

 

Pas de danse basiques de Locking avec les mains

 

On commence avec les pas indispensables du Locking : les Points et le Wristroll. Ce sont deux pas de danse où tu utilises majoritairement tes mains.

Tu vas apprendre comment faire comment bien montrer du doigt (oui en Locking c’est autorisé) et comment faire de beaux moulins avec tes poignets.

 

Apprend un pas de danse à la fois et une fois que tu auras appris les deux pas de danse, enchaîne-les pour te les approprier.

Je te conseille de les répéter régulièrement car tu vas les utiliser tout le temps quand tu danses en Locking. Hésite pas à t’entraîner dès que tu as un peu de temps.

Tu peux faire des Point vers les gens que tu croises sur le chemin pour acheter tes courses par exemple. (Je ne serai pas responsable si il t’arrive quelque par contre).

 

Point

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de pointer ta main vers quelque chose
  • Tu pars de ton corps avant de sortir ton bras
  • Fais bien un arrêt, ton bras doit être fort
  • Tu sors ta hanche quand tu pointes
  • Tu pointes avec ton index comme si tu montrais un objet
  • Ton bras n’est pas complètement tendu quand tu pointes. Ton coude est légèrement plié
  • Tu regardes vers où tu pointes
  • Amuse-toi avec en pointant dans différentes directions et en regardant soit vers ta main soit dans la direction opposée

 

 

Wristroll

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de tourner ton poignet rapidement à l’hauteur de tes oreilles
  • Seul le poignet tourne, ton bras reste immobile
  • Tu peux soit fermé le poing complètement, soit garder un trou pour être plus rapide
  • Ton poignet tourne vers l’arrière
  • Tu peux soit seulement faire le tour arrière, soit faire l’aller-retour en tournant vers l’arrière et vers l’avant
  • Penche ton buste vers le côté où tu tournes ton poignet pour ajouter du style et pas resté trop droit
  • Entraîne-toi en tournant de plus en plus vite

 

 

Pas de danse basiques de Locking avec les bras

 

On va passer aux mouvements qui utilisent le haut de ton corps et surtout tes bras.

Tous les pas de Locking que je vais t’expliquer sont dans la même vidéo mais prend bien le temps de mettre pause à chaque fois pour apprendre les pas de danse un par un.

Par contre, je ne t’explique pas tous les pas de danse de la vidéo. Le Wristroll et le Uncle Sam Points sont les pas que nous avons vu juste avant et le ScoobyDoo on va le voir juste après.

Une fois que tu auras bien appris tous les pas, tu peux suivre l’enchaînement que le danseur te propose si tu veux. Mais surtout, fais des freestyles tout seul pour t’habituer à lier tous les pas de danse.

 

Muscle Man / Up Lock

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de monter tes bras comme si tu voulais montrer que t’as des gros muscles
  • Tu dois ressembler à Mr Propre en le faisant
  • Tu arrêtes le mouvement sec
  • Tes coudes sont bien en angle droit
  • Tes poignets sont légèrement fermés comme pour le Wristroll
  • Tu ouvres ton buste vers l’avant quand t’es bras sont vers le haut pour ajouter de l’effet

 

 

Lock

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de de te pencher vers l’avant avec la hanche sur le côté et les bras pliés
  • Tu dois verrouiller le mouvement (c’est la traduction de “lock”)
  • Tes mains sont légèrement fermées comme pour la plupart des pas de danse en Locking
  • Tes mains sont à la même hauteur comme si tu tenais une barre
  • Ta hanche part sur le côté pendant que ton autre jambe se plie

 

 

Punch / Pacing

Pour apprendre le pas de danse :

Le but est de taper avec ton poing sur le côté

Fais bien tout le mouvement en partant du bas, remontant ton poing jusqu’à hauteur d’épaule et en sortant ton bras bien droit

Tu dois taper rapidement pour donner l’impression que tu donnes vraiment un coup

Tu peux ajouter du style en regardant vers ton poing au moment où tu tapes

Tu peux regarder une autre vidéo du Pacing si tu veux plus de détails

 

 

Clap

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de taper dans ta main comme si tu te félicitais toi-même (besoin de personne)
  • Sors ta main bien à plat et plie la après avoir tapé dedans pour amplifier le mouvement
  • C’est un pas de danse pour ajouter de l’humour à ta danse donc amuse-toi avec

 

 

Pas de danse faciles de Locking avec les jambes

 

Maintenant que tu gères tous les pas de danse de Locking avec le haut du corps, on va passer aux jambes.

On va en apprendre trois faciles : le Scooby Doo, le Rocksteady et la moitié d’un Scoo Bot.

Ce sont des pas de bases que tu retrouves tout le temps en Locking donc c’est un passage obligé.

Comme d’habitude, une fois que tu as appris les pas de danse, essaye d’enchaîner tous les pas vus jusqu’à présent. Fais des freestyles ou des enchaînements courts pour réussir à lier tous les mouvements.

 

Scooby Doo

Pour apprendre le pas de danse :

  • Fais attention car le danseur enchaîne le Up and Lock (enchaînement du Muscle Man et du Lock vus avant) et le Scooby Doo. Ici on apprend le 2ème pas de danse qu’il montre
  • Le but est de donner un coup de pied et de sauter pour changer de jambe
  • Tes poings sont fermés comme d’habitude
  • Tu fais un coup de pied et tu échanges de jambe en sautant avec le genou très haut
  • Au moment du coup de pied, tu tends le bras vers l’avant
  • Tu échanges de côté tes bras pendant le pas de danse
  • Tu peux revoir la vidéo d’avant ou regarder cette autre vidéo du Scooby Doo si tu veux plus d’explications

 

 

Rocksteady

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de descendre et remonter avec les hanches en trois temps comme un triangle
  • Tu descends et tu remontes de la même façon
  • Garde les genoux légèrement pliés pour être dans une position confortable
  • Pousse bien tes hanches sur le côté
  • Tu tapes tes hanches surtout d’un côté. Le 1er et le 3ème coup sont plus forts
  • Amuse-toi avec en changeant de directions, en avançant et en utilisant le haut de ton corps

 

 

Half Scoo Bot

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est d’ouvrir ta jambe sur le côté tout en tournant ton poignet du côté inverse
  • C’est la moitié d’un Scoo Bot
  • Tes deux poignets tournent mais une main se tend du même côté que ta jambe et l’autre monte à hauteur d’oreille comme le Wristroll
  • Lève le genou bien haut à hauteur de hanche
  • Penche toi vers l’avant quand tu montes ton genou
  • Sois bien précis dans ton mouvement quand tu poses ta jambe
  • Tu peux aussi suivre son enchaînement du Up and Lock et du Half Scoo Bot pour mieux te l’approprier

 

 

Avoir du style et du groove en Locking

 

Tu ne peux pas faire du Locking sans avoir du style. Le Locking est une danse Funk qui est faite pour groover, danser en soirée et s’amuser. Tu ne peux pas te contenter d’exécuter le mouvement.

C’est parfois la partie la plus compliquée quand on débute en danse. On sait faire le pas de danse mais il n’y a pas de vie.

Pour remédier à ça, on va voir comment ajouter du groove à ta danse !

 

Locking Groove

Pour apprendre le pas de danse :

  • En Locking tu rebondis vers le haut. A l’inverse du Hip Hop où tu vas souvent vers le sol
  • Le temps important est quand tu remontes les genoux, non pas quand tu les plies
  • Le Locking vient des musiques Funk donc il y a ce côté décontracté quand tu danses. Tu gardes un rebond quasi constamment
  • En Locking tu mélanges le côté décontracté avec des arrêts nets
  • Essaye de garder ce groove en faisant les pas de danse appris jusqu’à présent

 

 


Tu as maintenant toutes les clés pour apprendre les pas de danse de Locking !

 

Si tu n’arrives pas à apprendre tous les pas de danse en un coup c’est normal. Prend le temps de les apprendre un par un et de les réviser souvent. Quand tu débutes la danse, il faut danser régulièrement pour que les mouvements rentrent.

Et surtout amuse-toi avec tous ces mouvements ! Crée des chorégraphies, fais des freestyles tout seul ou avec des potes.

 

Si tu cherches des musiques pour t’entraîner en Locking, nous avons une playlist spéciale Funk Styles !

Tu vas voir, les musiques Funk vont énormément t’aider pour comprendre le groove et le rythme de la danse Locking.

 

Si tu veux apprendre d’autres pas de danse de Locking, voici une liste de bons tutos :

 

Aussi, si le Locking t’intéresse particulièrement, va t’inscrire à un cours ! C’est le meilleur moyen pour progresser et mieux découvrir cette danse.

 

En tout cas, j’espère que tu t’es amusé à apprendre ces 10 pas de danse de Locking !

 

Hésite pas à mettre un commentaire si tu as besoin d’aide ou de plus d’explications.

Aussi, dis nous quel est ton pas préféré de Locking !

 

Comment apprendre le Hip Hop ?

 

Tu as forcément vu la danse Hip Hop dans des clips, des films, en battle ou sur youtube. C’est la danse qui est le plus à la mode ces dernières années et c’est compréhensible !

 

C’est une danse jeune qui mélange pleins d’inspirations de danse différentes. La danse Hip Hop New Style se décline autant en chorégraphie qu’en freestyle. Il y en a pour tous les goûts. (Je l’appelle Hip Hop New Style dans les articles pour bien faire la différence entre le mouvement Hip Hop et le style de danse même si on l’appelle le plus souvent Hip Hop tout court).

 

C’est normal que toi aussi tu veuilles essayer ! Sauf que quand on débute on sait pas trop par où commencer et les pas de danse qu’on voit sur internet semblent trop durs pour un niveau débutant.

 

Je t’ai donc fait une petite sélection de 10 pas de danse faciles pour apprendre le Hip Hop !

Les pas vont aller des plus faciles aux plus complexes donc apprend les dans l’ordre pour avoir une meilleure progression.

 

Tu peux les apprendre même si tu n’as jamais dansé de ta vie donc aucune d’excuse ! C’est aujourd’hui que tu te lances pour apprendre tes premiers pas de danse Hip Hop.

Et si tu danses déjà, ce sera l’occasion d’apprendre de nouveaux pas !

 

Deux indications avant de commencer à danser.

Les vidéos ne sont pas en français mais c’est de la danse donc même si tu comprends rien à ce que les danseurs racontent, fais juste bien attention à ce qu’ils font. De toute façon, je rajoute des points clés en français pour chaque pas de danse.

Echauffe toi bien avant de commencer à danser. Tu peux trouver des bons échauffements avec notre vidéo d’échauffements pour danseurs ou notre autre blog StretchingPro qui est spécialisé dans les étirements.

 

Sans plus attendre, c’est parti pour apprendre la danse Hip Hop New Style !

 

 

Pas de danse Hip Hop les plus faciles pour commencer

Quand tu débutes il vaut mieux démarrer par les bases donc on va voir 3 pas qui utilisent surtout tes pieds.

 

Criss Cross

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de croiser tes jambes en alternant gauche et droite
  • Ton pied croise devant
  • Tu te penches sur le côté quand tu ouvres les jambes
  • Tu pousses avec ton bras sur le côté, comme si c’était lui qui te faisait te pencher
  • Fais le de plus en plus vite sans t’emmêler les pieds

 

 

Slide Step

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de faire semblant de glisser sur le sol
  • Pour une fois, le but est de le faire doucement. Plus tu le feras doucement, plus ça donnera l’impression que tu marches dans le vide donc prend bien ton temps
  • Ton pied glisse sans se décoller du sol
  • Quand ton pied a fini de glisser, ton autre pied se soulève sur la demi-pointe
  • Ton bras glisse comme ta jambe et c’est celui opposé à ta jambe
  • Pour bien réussir l’effet, image que tu veux pousser le sol avec ta jambe et ton bras en mettant de la force. Tu vas rajouter du poids et de la tenue à tes mouvements

 

 

Air Walk

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de faire semblant de marcher sur place
  • Comme pour le Slide Step, plus tu le fais doucement, plus l’effet sera visible
  • La jambe de devant descend bien droite
  • Le pied de derrière se soulève lentement jusqu’à être sur la demi-pointe
  • Utilise tes bras comme si tu marchais. Le bras qui passe devant est celui opposé à la jambe (on ne marche pas comme un Playmobil)
  • Tu peux rajouter du style avec des isolations de la tête ou du buste (on va voir ça dans un des pas de danse d’après)

 

 

Pas de danse Hip Hop faciles à apprendre

Ces 4 pas de danse sont aussi faciles à apprendre que ceux vus avant mais ici on va utiliser tout notre corps.

 

Kick and Step

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de faire un jeu de jambes avec un kick énergique
  • Quand tu kick vers l’avant, l’autre jambe glisse vers l’arrière
  • Plie légèrement les genoux pour être plus à l’aise
  • Tu peux t’amuser avec ce pas en tournant sur toi-même ou en te déplaçant

 

 

Kick Ball Change

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de donner un kick en alternant gauche et droite avec un effet de rebond du corps
  • Donne le coup pied près du sol, tu n’as pas besoin de monter la jambe haut
  • Ton pied croise vers l’avant
  • Ton bras inverse à ta jambe montes puis descends au moment du coup de pied
  • Fais bien le rebond avec ton buste, c’est ce qui donne tout le style du pas de danse
  • Quand tu gères cette version, apprend le pas avec le glissement du pied vers l’arrière au moment du kick
  • C’est un pas simple des pieds donc tu peux te déplacer avec en avançant ou en tournant

 

 

Running Man

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de glisser tes jambes en alternant gauche et droite et en faisant des rebonds
  • C’est comme si tu glissais sur place
  • Les sauts (“hop”) sont vers le haut et pas vers le sol
  • Quand tu poses ta jambe, l’autre glisse vers l’arrière (un peu comme le Kick and Step)
  • Ne glisse pas ta jambe trop loin sinon ça va être trop dur de la ramener devant
  • Lève bien tes genoux à hauteur de hanches
  • Tes bras suivent le mouvement des jambes d’avant en arrière
  • Tes mains sont fermées en poing
  • Une fois que tu l’as bien, amuse toi en tournant sur toi-même et en rajoutant du style

 

 

Typewriter

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de sauter en tournant ton corps et en tapant ton pied au sol comme une vieille machine à écrire
  • Les sauts (“hop”) sont vers le haut et pas vers le sol pour être léger
  • Si tu n’y arrives pas avec les sauts, vas-y doucement en enlevant les rebonds
  • Le pied va de l’avant vers l’arrière et tout ton corps tourne avec
  • Quand tu alternes gauche et droite, remets toi bien au centre pour repartir de l’autre jambe
  • Le genou monte sur le temps “et” (1 et 2 et 3, etc)
  • Les bras suivent les rebonds avec les coudes un peu pliés

 

 

Pas de danse Hip Hop plus techniques

Ces 2 pas de danse sont faisable pour un débutant mais ils demandent plus de technique. Si tu as réussi les pas vus avant, il n’y a aucun problème pour que tu parviennes à apprendre ces pas. Tu vas juste devoir les répéter plus pour bien les réussir.

 

Reebok

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de balancer de gauche à droite avec un rebond
  • Tu marches des talons jusqu’aux orteils puis tu fais l’inverse
  • Quand tu tournes tu es sur la demi-pointe, c’est ce qui va créer le rebond
  • Quand tu finis de tourner, plie bien les genoux comme si tu étais assis sur une chaise
  • Tes bras tirent de l’avant vers l’arrière (comme quand tu pars en chasse neige au ski)
  • Tes épaules montent et descendent
  • Ta tête fait deux tours au moment où tu changes de côté
  • Te prend pas trop la tête sur le style pour l’instant, ça viendra à force de répéter le pas de danse

 

 

Isolations du Buste

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de faire un cercle avec ton buste en isolant chaque partie
  • Pour commencer, les mouvements ne sont pas fluides. Enchaîne-les avec une mini pause entre chaque
  • Quand tu réussis la version saccadée, essaye la version fluide
  • Prend bien le temps pour chaque côté et reste précis dans ton geste
  • Bouge que le buste. Les jambes et les hanches restent immobiles
  • Une fois que tu maîtrises ce pas de danse, tu peux ajouter une isolation du cou ou un pas de danse avec tes pieds

 

 

Pas de danse pour le style et l’énergie

Pour apprendre à bien danser, il ne faut pas juste maîtriser des pas de danse mais également l’énergie et le style. On va voir ensemble comment ajouter de l’impact dans ta danse.

 

Impact

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de rajouter du style et de l’énergie dans ta danse avec des effets simples
  • Le stop : tu t’arrêtes d’un coup comme si tu mettais pause. Il vient de ton estomac. C’est le contraste entre mou et fort qui crée l’effet
  • L’écho : tu rebondis comme si tu t’étais cogné contre un mur. C’est le retour après l’impact qui est important
  • Le strobo : tu descends par à-coups comme si tu avais une décharge électrique. Tu peux utiliser tout ton corps. Cet effet vient du popping
  • Le silence : tu laisses ton corps flotter. Il est facile à faire et apporte du contraste après un enchaînement de pas énergiques et rapides. Il est bien pour te laisser respirer et reprendre des idées en freestyle quand tu n’es plus inspiré aussi
  • Ce sont des pas de danse pour ajouter du style donc ne fais pas attention à ta technique ou le placement de tes bras. Tu peux faire ce que tu veux quand tu les apprends

 

 


Tu as désormais toutes les clés pour apprendre la danse Hip Hop !

 

Au début, tu vas forcément ressembler à rien en faisant ces pas de danse. Dans ta tête tu vas te prendre pour Michael Jackson alors que dans le miroir ça ressemblera plus à une limace se débattant.

Mais c’est pas grave ! A force de répéter tes pas de danse, tu vas devenir meilleur et à l’aise. Les pas deviendront fluides et tu pourras y ajouter ton style et ta touche personnelle.

 

De toute façon le but est de t’amuser avec tout ça. N’attend pas d’être doué pour danser et montrer ce que tu sais faire.

Fais des freestyles, crée des chorégraphies, montre à tes potes le nouveau pas de danse que tu viens d’apprendre et apprends en de nouveaux. Si tu veux devenir un bon danseur, il faut que tu danses régulièrement.

 

Voici une liste de bons tutos de Hip Hop New Style pour apprendre d’autres pas de danse.

 

Surtout, si la danse Hip Hop t’intéresse, inscris-toi à un cours à côté de chez toi ! Tu progresseras plus vite avec un professeur et tu te feras de nouveaux potes qui ont la même passion que toi. C’est tout bénef !

 

J’espère que tu t’es éclaté à apprendre ces 10 pas de Hip Hop !

Si tu veux apprendre d’autres styles de danse, clique ici pour apprendre le Breakdance et ici pour apprendre le Popping.

 

Hésite pas à poser des questions en commentaire si tu as besoin d’aide et à nous dire quel est ton pas de danse Hip Hop préféré !

 

Comment apprendre le Breakdance ?

 

Le Break, aussi appelé Bboying, Breaking ou Breakdance (même si le nom Breakdance n’est pas exact) est une danse impressionnante avec des figures et des sauts partout.

Tu as sûrement déjà vu des battles où les bboys et bgirls font des mouvements spectaculaires en donnant l’impression que c’est enfantin.

 

Ca donne terriblement envie de savoir faire pareil ! C’est stylé de maîtriser la coupole ou gérer un freeze propre.

Mais avant de savoir faire ça, il faut apprendre les bases.

 

Heureusement il existe des pas de danse de Breakdance faciles à apprendre quand tu débutes.

Je t’ ai sélectionné 10 pas de danse qui vont te permettre d’apprendre les bases du Break. Rien qu’avec ces quelques pas de Break tu pourras être à l’aise et te la péter en battle !

 

J’ai juste quatres indications avant de commencer à se jeter par terre.

Tous les noms des pas de danse sont en anglais. Il n’existe pas vraiment de traduction car le Break nous vient de nos chers amis New Yorkais.

Toutes les vidéos sont en anglais mais c’est de la danse donc même si tu comprends rien à ce que le danseur raconte, tu n’as qu’à regarder ce qu’il fait. Et pas de soucis, je rajoute des indications en français pour chaque pas de danse.

Echauffe toi bien avant de commencer pour être sûr de ne pas te blesser. Tu peux trouver des idées d’échauffements avec notre vidéo des échauffements pour danseur ou avec notre deuxième blog dédié aux étirements.

Le Break est une danse difficile donc fais attention quand tu apprends tout seul car personne n’est là pour t’aider ou te guider si tu te places mal.

 

Sans plus attendre, c’est parti pour apprendre 10 pas de danse faciles de Breakdance !

 

 

Top Rock

Commençons par les premiers pas de danse du Bboying : le Top Rock. Ca tombe bien car ce sont aussi les plus simples pour débuter le Breakdance.

Avant d’être une danse au sol, le Breaking se dansait debout. Les danseurs s’affrontaient avec des pas comme le 2 Step ou l’Indian Step. Le Break a progressivement évolué pour devenir une danse au sol mais les pas de danse debout sont restés.

Ils sont surtout utilisés pour démarrer l’enchaînement de figures, amener le passage au sol, et rajouter du style. Ca sert aussi à reprendre ton souffle quand t’en peux plus t’enchaîner 36 figures sans pause.

 

Tu vas apprendre tes premiers pas de danse de Breakdance en commençant par trois pas de Top Rock.

 

Une fois que tu les auras appris, fais un petit freestyle en enchaînant tous les pas pour bien te les approprier et t’amuser avec.

Les pas de Top Rock sont faciles à apprendre mais difficile à rendre beaux, donc répète les régulièrement jusqu’à y ajouter ton style.

 

 

2 Step

Pour apprendre le pas de danse :

  • Croise bien tes pieds devant toi
  • En croisant tes pieds, ton pied de derrière va légèrement se soulever sur la demi-pointe
  • Fais attention à la tenue de tes bras
  • Penche ton buste vers l’arrière en mode “c’est moi le meilleur”
  • Ajoute du style en penchant aussi la tête comme si tu voulais défier ton adversaire

 

 

Salsa Step

Pour apprendre le pas de danse :

  •  Pour la première version : Ouvre bien tes pieds sur les côtés
  • Pour la deuxième version : Croise bien tes pieds derrière toi (comme pour le 2 Step mais en posant tes pieds derrière toi)
  • Fais attention à la tenue de tes bras

 

 

Indian Step

Pour apprendre le pas de danse :

  • Donne un kick énergique comme si tu tapais dans un ballon (ou dans ton pire ennemi)
  • Quand tu passes ta jambe devant ou derrière, fais comme un demi-cercle avec
  • L’enchaînement reprend depuis le début à partir du kick mais en partant de l’autre côté

Tu vas sûrement t’emmêler les pieds au début mais c’est normal. Répète l’enchaînement doucement et une fois que tu l’as bien, fais le de plus en plus vite.

 

 

Get Down – Descente au sol

On va bientôt pouvoir passer aux mouvements au sol. Il nous manque juste une étape entre les deux : comment aller au sol ? On se jette tête baissée direct en coupole ?

A part si tu veux t’ouvrir le crâne, il vaut mieux éviter. Surtout qu’en tant que danseur, nous sommes des personnes gracieuses donc pas de mouvement brusque. La descente au sol doit passer inaperçue.

 

Heureusement, les bboys et bgirls ont trouvé des techniques pour aller au sol de façon stylé tout en gardant une continuité dans leurs enchaînements.

 

On va apprendre une descente simple de Break qui va te permettre de passer de debout au sol facilement.

 

 

Spin Down

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de descendre en tournant sur toi-même
  • En pliant les genoux pendant ton tour, ça va te faire atterrir au sol

Répète ça plusieurs fois et une fois que tu es à l’aise avec, rajoute de l’attitude. Tu peux jouer avec tes mains, ta tête, la vitesse à laquelle tu tournes. A toi d’essayer différents styles.

Pour bien t’approprier la descente au sol, fais quelques pas de Top Rock vus juste avant et enchaîne avec le Spin Down. Ca va t’habituer à passer de la partie debout à la partie au sol.

 

 

Footwork

Maintenant que tu sais faire le Top Rock et la descente au sol, tu vas enfin pouvoir passer aux choses sérieuses : le Footwork.

C’est toute la partie où les bboys et bgirls dansent au sol avec différents mouvements de jambes et de mains.

 

Tu vas pouvoir t’amuser un peu plus avec ces pas de Footwork. On va en apprendre 3 faciles pour débuter doucement.

 

 

6 Step

Pour apprendre le pas de danse :

  •  Le pas de danse se fait en 6 temps (d’où le nom 6 Step)
  • Pour que ce soit plus facile à intégrer, commence par apprendre le 6 Step debout
  • Imagine un cercle dans lequel tu vas devoir marcher, ça va t’aider à bien poser tes pieds
  • Une fois que tu as bien compris la version debout, passe à la version au sol
  • Fais bien attention à tes mains, elles ne sont pas à plat. Ta paume ne touche pas le sol, tu tiens sur tes doigts
  • Tes pieds ne sont pas à plat non plus, tu tiens sur la demi-pointe
  • Tu alternes tes mains à chaque fois (tu tiens sur ta main gauche aux 3 premiers temps puis sur ta main droite aux 3 derniers)
  • Essaye d’aller de plus en plus vite jusqu’à ce que ce soit fluide

 

 

CC

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est d’alterner gauche / droite
  • Ne pose pas tes fesses par terre, tu dois être comme accroupi
  • Tu dois pouvoir tenir en équilibre sans poser tes mains
  • Tes mains sont comme pour le 6 Step, tu tiens sur tes doigts
  • Ton pied est également sur la demi-pointe

 

 

Kick Out

Pour apprendre le pas de danse :

  • C’est un pas qui fait beaucoup pensé aux danseurs de claquettes et aux danseurs traditionnels russes
  • Le but est d’ouvrir tes jambes en les gardant bien droites et d’alterner gauche / droite
  • Comme pour les autres pas, fais attention à comment tu poses ta main
  • Tes pieds atterrissent sur les talons

Essaye différentes versions : pieds serrés, pieds écartés, pieds retournés, en répétant que d’un côté au lieu d’alterner, en donnant le coup de pied en l’air au lieu de les poser, etc

 

 

Freeze

En Breakdance, tu peux aussi faire des arrêts dans tes enchaînements, c’est ce qu’on appelle faire un Freeze.

C’est le moment impressionnant où le bboy s’arrête d’un coup alors qu’il était en pleine vitesse juste avant. (A se demander si ils sont humains).

Ce sont des mouvements que tu devras tenir pendant quelques secondes donc ça va te demander plus de force et d’équilibre que les autres pas de danse vus jusqu’à présent.

 

Mais t’inquiète pas, on va voir deux freezes faciles. Ces pas de danse sont bien pour commencer à apprendre des figures stylés de Breakdance.

 

 

Pilot

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de tenir ton corps avec le coude collé à ta hanche
  • Commence avec la position du Criquet : ton coude est coincé dans le creux au niveau de ta taille
  • Une fois que tu es à l’aise avec la position du Criquet, tu peux passer au Pilot
  • Pour le Pilot : ton coude est sur le côté de ton corps et tu poses ta tête au sol
  • Utilise le bras avec lequel tu es le plus à l’aise (c’est souvent celui du côté de la main où tu écris)

Essaye de bien ressentir la sensation et comprendre comment tenir l’équilibre.

Commence en tenant la position pendant 2 secondes, puis rajoute 1 seconde jusqu’à tenir 10 secondes.

 

 

Shoulder Freeze / Freeze Epaule

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de tenir ton corps sur ton épaule
  • Tend bien ta tête de l’autre côté de ton épaule
  • Utilise l’épaule du même côté que le bras que tu utilises pour faire le Pilot
  • Garde bien ton coude ouvert pour éviter de te poser sur la pointe de ton épaule car ça te ferait très mal

Ce freeze demande plus de l’équilibre que de la force donc tu peux y arriver même si tu débutes.

Si tu es à l’aise avec ce pas de danse, tu peux essayer d’enchaîner une roulade arrière sur l’épaule avec le Shoulder Freeze.

 

 

Power Moves

Les Power Moves sont des figures acrobatiques. Elles s’inspirent de mouvements gymniques, de la kapoeira ou des arts martiaux par exemple.

Dans les plus connues on retrouve les Spins, les Windmills ou les Flares. Ces mouvements demandent beaucoup de force et d’entraînement.

Tu n’apprends pas ces figures quand tu commences le Break mais je voulais te mettre au moins un Power Move.

 

Du moins, on ne va pas vraiment apprendre un Power Move aujourd’hui mais plutôt une figure fondamentale qui va t’aider à poser les bases pour apprendre les Power Moves. Ca va t’aider pour ensuite apprendre d’autres pas de danse de Breakdance quand tu seras à un niveau plus avancé.

 

Par contre si tu te sens à l’aise et que tu as déjà de bonnes bases de Break, tu peux essayer d’apprendre le Backspin qui reste faisable pour un débutant.

 

 

Figure de base de Power Move

Pour apprendre le pas de danse :

  • Le but est de te tourner en cercle sur tes mains en partant de debout
  • Le but n’est pas d’aller vite, tu dois garder le contrôle du mouvement
  • Tu lances la première jambe du côté où tu es le plus à l’aise (normalement c’est la droite pour les droitiers et gauche pour les gauchers)
  • Echange de jambe doucement comme si tu étais dans l’espace sans apesanteur
  • Garde les jambes basses, tu ne veux pas les pousser trop haut pour ne pas perdre l’équilibre
  • En ouvrant ta jambe et en faisant la rotation du buste et des bras au début, ça va naturellement t’aider à tourner
  • Pour te faire tourner, la première main que tu poses au sol est celle opposée à la première jambe que tu lances (jambe gauche avec main droite et jambe droite avec main gauche)
  • Pose ta main en la tournant vers l’intérieure. Ca va obliger ton corps à vouloir tourner pour se remettre droit
  • Pour faire un tour complet, lance ta première jambe sur le côté au lieu de tout droit

 

 


Tu as maintenant toutes les clés pour bien apprendre ces pas de danse de Breakdance.

 

Répète les pas de danse régulièrement pour être sûr de bien les réussir.

Révise les bien séparément et une fois que tu les connais bien, fais des petites sessions freestyles. Amuse toi en enchaînant les différents pas de danse dans différents ordres.

Il faut que tu deviennes à l’aise pour tout enchaîner. Au point où tu seras capable de démarrer avec quelques pas de Top Rock pour t’ambiancer puis descendre au sol, faire un petit CC et terminer avec un Shoulder Freeze.

Le but est de t’amuser avec tous ces pas de danse.

 

Si tu veux aller plus loin et apprendre d’autres pas de Break, je te donne une liste de bons tutos de Breakdance.

 

Et si le Breakdance te plaît vraiment, je te conseille d’aller vite t’inscrire à un cours ! Tu pourras apprendre encore plus de pas de danse, être suivi par un professeur et rencontrer pleins d’autres danseurs comme toi.

 

J’espère que tu vas t’amuser à apprendre ces 10 pas de danse faciles de Breakdance !

Si tu veux apprendre un autre style de danse, clique ici pour apprendre le Hip Hop.

 

Hésite pas à poser des questions en commentaire si tu as besoin d’aide et à nous dire quel est ton pas de Break préféré !