Entrées par Nicolas

5 habitudes alimentaires simples du danseur

Si tu es un danseur flemmard, toujours à trouver la manière la plus simple pour arriver au résultat le plus intéressant alors tu tombes bien.
Je vais t’expliquer plusieurs habitudes simples à implanter pour que tu perdes de la graisse, gagne du muscle, améliore ta santé et aussi tes performances de danseur !

Comment se muscler en tant que danseur

En tant que danseur, tu es en mouvement permanent et ton corps doit être capable d’être à la fois souple, fort et plein d’énergie pour tenir toute la durée de la danse.
Je vais donc t’expliquer comment construire un programme de musculation et te faire devenir le meilleur danseur possible.

Comment mieux danser

Pour mieux danser, la danse est très importante mais n’est pas la seule chose à prendre en compte pour progresser.
Le danseur doit commencer à s’améliorer en termes de nutrition, musculation et technique de récupération.